Korzyści zdrowotne wynikające z Dairy: Guidelines

g lub więcej na ounce.Are sery o obniżonej zawartości tłuszczu odpowiedzią na diecie beznadziejnie wysokiej zawartości tłuszczu? Ledwie. Chyba, że ​​jesteś wielkim serem eater, szanse są inne elementy diety - takich jak tłuste mięso, mleko pełne, babeczki maślane i rogaliki, chipsy i lody - są bardziej potrzebuje dobrego tłuszczu-przycinania. Ale zastępując obniżonej zawartości tłuszczu sera pełnotłustego nie zaszkodzi. Jeśli chodzi o wojnie z tłuszczu, każda opcja counts.Another gram dla miłośników sera jest użycie silnych smaku serów, takich jak parmezan, niebieskie lub gorgonzola. Z nich, trochę może przejść długą drogę, jeśli chodzi o dodanie wyboru flavor.Cheese i StorageMany sery mają znacznie więcej tłuszczu w porcji niż filiżanka mleka. Przy zakupie serów o niższej zawartości tłuszczu, oto co etykieta powie: Największa

Ser beztłuszczowy: trzy gramów lub mniej tłuszczu na jedną uncję służąc Największa

ser o obniżonej zawartości tłuszczu: 25 procent mniej niż w tym samym tłuszczu ser pełnotłusty Największa

beztłuszczowego sera: mniej niż 0,5 g tłuszczu na jedną uncję służąc
Dla serów o obniżonej zawartości tłuszczu, wybrać odmiany, które dostarczają. nie więcej niż pięć gramów tłuszczu za uncję. Regularne sery zapewnić ośmiu do dziewięciu gramów na uncje. Marki różnią się znacznie w smaku i tekstury. Rozejrzyj się, aż znajdziesz taki, jak lubisz. Lepiej wyborze sera o obniżonej zawartości tłuszczu w oparciu o smaku, a następnie próbuje go w recepturach. Pamiętaj, że mniej tłuszczu ser zawiera, tym trudniej jest do wykorzystania w cooking.Because ich wysokiej wilgotności, sery niższej zawartości tłuszczu włączyć spleśniałe szybciej niż ich pełnotłuste odpowiedniki. Należy je przechowywać dobrze zapakowane w lodówce, i wykorzystać je tak szybko, jak possible.Cooking z CheeseIn ogóle, tym bardziej można uzyskać z tradycyjnego sera pod względem zawartości tłuszczu, tym bardziej ostrożnym trzeba być o doprowadzenie ciepła. Jest to wysoka zawartość tłuszczu w regularnych ser, zwykle około 70 procent swoich kalorii, które daje ser pełnotłusty jej gładką, kremową konsystencję i pozwala łatwo topić. Kiedy zmniejszyć zawartość tłuszczu, ser staje się mniej giętkie i trudniejsze do stopienia. Im niższa zawartość tłuszczu, trudniejszy problem topnienia staje. Próbuje zrobić sos serowy z sera o obniżonej zawartości tłuszczu może być naprawdę wykonywanie w marności, ponieważ produkt jest podatne na złamania w dół do clumpy, włókniste mess.Nonfa

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]