Korzyści zdrowotne wynikające z Dairy: Guidelines

Health Korzyści z Dairy Największa Przeglądaj artykuł Korzyści zdrowotne wynikające z korzyści zdrowotnych mleczne Dairy Największa Foods w zaopatrzeniu grupy nabiał około 75 procent wapnia, które spożywamy. Ponadto zapewniają one białko, fosfor, potas, oraz witaminy A, D, B12 i ryboflawinę. Mimo, mleko, jogurt, ser i oferują znaczne ilości wapnia i innych kluczowych składników odżywczych, większość ludzi jeść tylko połowę zalecanej dziennej porcji produktów z tej grupy. Oznacza to, że wielu ludzi - dorosłych i dzieci - nie mogą być wystarczająco dużo wapnia i innych składników odżywczych niezbędnych do zachowania zdrowia. Oczywiście, żywność z innych grup zawierają wapń, ale żywność spoza tej grupy zazwyczaj zawierają mniej, a ciało nie może wchłonąć go również. W tym artykule omówimy korzyści zdrowotne wynikające z mleczarni. Jedzenie odpowiedniej ilości nabiału może twoje ciało silniejsze i być częścią alternatywnej terapii przeciw chorobom. Zacznijmy od przyjrzenia się wapnia i witaminy D, które są zarówno dostarczone przez products.Calcium mlecznej na HealthTry Te przepisy Największa

BBT Biskwit Największa

Krem z pomidorów Największa

Krem pomidorowy i koziego sera Sałatka Największa Największa Wiadomo, że wapń odgrywa kilka znaczących rolach w utrzymaniu dobrego stanu zdrowia - od utrzymania zdrowych kości i silne i pomaga zapobiec wysokie ciśnienie krwi do ostatnich odkryć, że wapnia w produktach mlecznych może zrobić łatwiej tracić na wadze. Wapń pomaga również krzepnięcie krwi i utrzymuje mięśnie i nerwy działa prawidłowo. Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia z pożywienia, to kradnie wapń z kości, aby pomóc utrzymać stałą ilość we krwi. Na szczęście, to może być dość łatwe do zaspokojenia codziennych potrzeb wapnia, jeśli regularnie korzystają mleko, jogurt i cheese.The Sunshine VitaminVitamin D jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla budowania i utrzymania mocnych kości i zębów. Jest to unikalne witaminy - organizm może utworzyć własne witaminę D, gdy światło słoneczne zetknie się ze skórą. Aby dostać się na tyle, że zajmuje tylko kilka minut na słońcu, trzy razy w tygodniu, od rąk, ramion lub twarzy (bez ochrony przeciwsłonecznej). Jednakże, jeśli mieszkasz w klimacie północnej lub nie dostać się na zewnątrz dużo, zwłaszcza w zimie, nie należy opierać się na słońcu. Ponadto, jak wiek, twoje ciało nie może być tak skuteczna w podejmowaniu witaminy D, więc źródła żywności stają się jeszcze bardziej important.Y

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]