10 wskazówki dotyczące zarządzania Stress

h zadań, które stoją przed nami. Lepiej zaśmiecać kawałek papieru z listy rzeczy do zrobienia niż zaśmiecać mózgu z jak-wola-I-Do-it-wszystkich zmartwień. Podczas gdy jesteś na to, drugi co można zrobić za pomocą pióra jest nightly dziennik wdzięczności. Napisz, jeden lub więcej rzeczy na co dzień, że doceniasz. Akcja pomaga stawia swoje stresory w perspektywie. Największa

Niektóre rzeczy są łatwe do zrobienia samodzielnie (będziemy Niech wyobraźni postać, że jeden out). Ale do czynienia z głównych czynników stresogennych życia nie jest jednym z nich. W obliczu urazu, depresji, czy smutku, wielu z nas wycofać się do własnych myśli i życia i stać się bardziej niedostępna niż bankowego skarbca. Ale to jest czas, kiedy najbardziej potrzebują terapeutów i grupy wsparcia. Leczeniu depresji, jak jest to złamana noga, bo to tak samo dużo fizycznego problemu jak każdy inny problem zdrowia. Największa