Jednym z największych kierowców stresu jest nieszczęść finansowych. Nie jest przypadkiem, problemy zdrowotne są głównym motorem bankructwa, upadłości, a następnie z powrotem do cykli być głównym motorem więcej problemów zdrowotnych związanych ze stresem. Dlatego ważne jest, aby stworzyć coś w rodzaju emocjonalnego strefy komfortu z pieniędzy - to jest po prostu poczucie, że masz jakieś gniazdo jaj może złagodzić stres. I dlatego socking się 10 procent swojego dochodu co miesiąc (lub co najmniej $ 100 i co miesiąc) może rozpocząć proces daje plan tworzenia kopii zapasowych. I, oczywiście, z zadłużenia karty kredytowej przekroczenia długu publicznego, o dobre samopoczucie temat plastiku jest ważne. . Korzystać z karty dla wygody płacić rachunki, a nie ich unikać płacenia Największa
Dwa de-stresory, aby dodać do Twojego domu: zwierzęta i rośliny. Rośliny wykazano zmniejszenie liczby zakażeń w domach opieki i obniżenia ciśnienia krwi, a ludzie, którzy zwierzaka po ataku serca są mniej prawdopodobne, że kolejny atak serca, zwłaszcza jeśli chodzić oni, że PET. W rzeczywistości, po prostu wyobrażając sobie, że masz psa i chodzenie może zmniejszyć stres. Największa
Ludzie, którzy doświadczają wysokiego poziomu stresu przewlekłego zazwyczaj należą do bardzo wspólnego cyklu zniszczenia. Jesteśmy podkreślił, więc jemy cebuli. Jesteśmy podkreślił, więc nie mamy do czasu wykonywania. Jemy strasznie i nie dostać się z naszego biurka, więc jesteśmy zestresowani. Jest to cykl, który czyni nas tłuszczu, leniwy, i przygnębiony, i przygnębiony, że jesteś gruby i leniwy. Chociaż wiemy, że trzeba zmienić, wielu z nas po prostu nie może wydawać się uzyskać motywację. Ale oto jak możesz. Zamiast czekać na motywację do zmiany swoich działań, co do pobudzania motywacji (jak spacer dziesięć minut, czyli odcinki na biurku) zrobić. Może się okazać, że podczas działania na coś zdrowego, chęć potem następuje. Największa
Część z tego, co sprawia, że życie jest tak stresujące jest niepewność. To dlatego duże natężenie ruchu, awarii komputera, i przedstawiciele placówek serwisowych, która obchodzi o klientów tak # @ &! - Ing frustrujące. Ponieważ tak wiele życia jest nieprzewidywalna, pomaga utrzymać regularny harmonogram i śledzenie wszystkic
