Ale skoro mówimy wyczerpanie ciepła, a my już ustaliliśmy potrzebę zastąpienia utraconej wody z powodu odwodnienia, napoje dla sportowców są świetnym rozwiązaniem. Większość z nich ma fosforan monopotasu lub inne źródło potasu, aby zastąpić utracone elektrolit Największa
Przejdźmy do ostatniego dodatku na naszej liście, jeden niezbędny dla wielu funkcji w organizmie
1..: Największa sodu
Nasz ostatni dodatek - najważniejsze jest ludzkie ciało potrzebuje obok wody w obliczu wyczerpania ciepła - jest sód Największa
W zależności od tego, co słyszałem, sodu dostaje dość. złe okład. I to prawda, że lekarze sugerują, wielu Amerykanów zużywają nadmiar sodu, z których wiele pochodzi z przetworzonej żywności. Ale sodu, chlorek sodu specjalnie (sól kuchenna), jest nr 1 elektrolit, który wymaga wymiany, gdy się pocimy. Największa
Dla ktoś doświadcza wyczerpania ciepła, nadmierne pocenie się jest częstym objawem. Organizm stara się szybko ochłodzić, co rzucą sól i wodę, aby to zrobić. Ale nawet jeśli pijesz płynów, można jeszcze poddać się ogrzać wyczerpanie, jeśli nie ma wystarczającej ilości soli w nich. [Źródło: UMMC] Największa
I jak można się domyślić, sodu jest inne ważne część równania pompy sodowo-potasowej. Zobacz, biologia molekularna nie jest trudne Największa
Podobnie jak potas, sód jest rozpuszczalnym elektrolitu dodawane do napojów sportowych dla nawodnieniu [źródło: CDC].. Te rodzaje napojów są najszybszym sposobem na uzyskanie zarówno wodę jak i wyżej wymienionych elektrolitów z powrotem do ciała. Największa
Pamiętaj, że zdrowa dieta w tym dziennej zalecanej diety witaminy C, wapnia, magnezu, potasu i sodu jest Najlepszym sposobem, aby zatrzymać atak w obliczu gorące i wilgotne pogodę. Największa
A jeśli nawet, że masz zamiar uruchomić do znajomych z prośbą, aby grać trochę roundball, upewnij się, aby chwycić butelkę wody następnym razem.
