Białka jajko, jednak nie mają cholesterolu, a można jeszcze zrobić fantastyczny omlet z nich Największa
Jesień i zima na ciepło połączenie -. pomidorowego bazylia, zup piżmowa i homara. Niestety, te zupy, wraz z wieloma dipów, makaronów i deserów, zadzwoń do śmietany. Tylko jedna uncja płynu (29.6 ml) ciężkiego kremu zawiera 34 procent zalecanej dziennej wartości nasyconego tłuszczu [źródło: własne]. Największa
Weź kartkę z książki kucharskiej wegańskiej i spróbuj mleko kokosowe w deserów, które wymagają dla śmietany kremówki, jak mus czekoladowy. Wymienić krem lekki dla sojowym śmietanki. Miękkie tofu mieszane z mleka sojowego można mieszać do sosów, jak można jogurt. Wszystkie są mniej tłuszczowych niż krem, i tofu ma dodatkową zaletę trochę więcej białka. Największa
Kto mówi, że musisz okazji świąt z pewnego rodzaju gigantycznego pieczeni? Niektórzy z nas są bardziej skłonni do sushi. Ryż, czy to w puddingu ryżowego lub farszu, jest wspieranie gwiazda na stołach wypoczynkowych kraju nad. Największa
Biały ryż nie mają wiele wartości odżywczych, choć. To dlatego, że jest to brązowy ryż, który jest w zasadzie został usunięty skrzypiące-czyste do tylko zwykły skrobi - i składniki odżywcze zniknął z frezowania i polerowania [źródło: WHFoods] Największa
Brązowy ryż ma więcej witamin i minerałów, a to sprawia. czujesz się pełniejsze niż w tej samej ilości ryżu białego robi. Największa
W zup i dipów, sałatek i deserów, śmietana sprawia, że wygląd na większości stron wypoczynkowych. To pyszne (i niezbędne do doskonałego Stroganow), ale również pełne tłuszczów nasyconych. Jeśli chodzi o zatkane tętnice przejść, jest gorzej spożywać tłuszczów nasyconych niż jest spożywanie pokarmów bogatych w cholesterol [źródło: Ward]. Największa
Na szczęście, grecki jogurt jest doskonałym substytutem. Ma ładny, gruby tekstury i trochę trzonek do niego. Dodatkowo, ma ona tonę białka razem z potasu, cynku, wapnia i witaminy [Źródło: Zelmana]. Grecki jogurt działa również jako stand-in do majonezu w dania jak sałatki z kurczaka. Największa
Każdy, kto może dostać się przez wakacje bez pełnoprawnym zależności cukru ma żelaznej woli. Cukier ciasteczka, ciasto z dyni z kremem waniliowym fasoli, przyprawy lodu ciasta i słodycze, cukierki, słodycze. - To nie jest specjalna okazja bez słodkich rzeczy Największa
American Heart Association zaleca się ograniczenie w przypadku dodawanego cukru wynosi 6 łyżeczek (
