Choć większość ludzi myśli, owoców cytrusowych, jeśli chodzi o witaminę C, to nie są jedynym źródłem to ważne witaminy. Jabłka są pełne witaminy C, z więcej niż 1500 mg w małych owoców [źródło: Pemberton]. Największa
Dodatkowo, są one doskonałym źródłem zarówno nierozpuszczalny i rozpuszczalny błonnik, z jednym dużym jabłkowy zawierający około 6 gramów, czyli o 30 procent dziennego zalecanego spożycia. Wystarczy upewnić się, opuścić skórę, ponieważ ma większość składników odżywczych i zawartości włókien [źródło: SuperFoodsRX]. Największa
Następna w kolejce jest warzywem może trzeba dać kolejną szansę
. 8: Bruksela Kiełki Największa
OK, może powinniśmy zacząć ten jeden dzwoniąc rozejm. Największa
Może pamiętasz, brukselka, jak tych gorzkich małych kapusty twoja mama zmuszeni jeść. A może nie wybaczył jej. Ale przejdźmy: Jesteś już dorosły, a wiele produktów spożywczych Próbowano wtedy zasługują na drugą szansę Największa
Po pierwsze, są naprawdę pyszne.. Brukselka tylko skręcić gorzkie, gdy są ugotowane, więc spróbuj gotowania lub sautéing je na maśle przez kilka minut. Obfite jesienią i zimą, w tym warzyw, pojawia się w wielu posiłków wypoczynkowych, gdzie kucharz szuka czegoś zielonego, aby dodać. Największa
Ale dlaczego są one na tej liście? Dla wielu, wielu powodów! Brukselka pakowane są w witaminę K (147 procent zalecanego dziennego spożycia), co jest dobre dla kości; oni mają 142 procent swojej RDA witaminy C; i rzucać w witaminy z grupy B, wapnia, potasu, żelaza i manganu. Jakby to nie wystarczy, to trochę warzyw ma 3,8 g białka w porcji. [Źródło: Dieta i Ty] Największa
Tak więc następne wakacje spread można zobaczyć, gdzie ludzie unikają kiełki, będziesz wiedzieć lepiej i kopać, w których jest dobry, bo nasze następne danie mógł się wchłonięta szybko Katowice 7:.. Pumpkin Pie Największa
Tak, można przeczytać, że poprawnie nagłówek. Powiedziałem, ciasto z dyni. Największa
Czekaj, może ciasto z dyni poważnie być dobre dla Ciebie? Jest to ciasto po wszystkim; pie jest tak słodkie i pyszne, że to musi być złe dla Ciebie, prawda? Największa
Dynia, wiele dyni olbrzymiej, ma wiele korzyści zdrowotnych, zwiększenie. Po pierwsze, to jest ładowany z witaminą A, zapewniając 246 procent zalecanej dziennej ilości porcji [źródło: Odżywianie i Ty]. Największa
Na początku, że dynia jest bogata w witaminy z grupy B, takich jak kwasu folio
