Rzepa są pełne witamin, więcej niż ciała. może nawet przetwarzać w ciągu dnia. Jeśli chodzi o wartość zalecana dzienna (DV) idzie, porcja rzepy zapewnia 660 procent DV witamina K, 220 procent DV witaminy A, 66 procent DV witaminę C, 40 procent folianów DV, 20 procent DV błonnika i więcej [źródło: VegOnline]. Największa
A jeśli wszystkie te liczby nie są wystarczające, aby przekonać się, skala ANDI uważa, rzepa, aby być jednym z najbardziej składniki odżywcze żywności na świecie. Zieloni mają doskonały wynik 1000. [Źródło: WFM] Największa
Ale nie są one jedynym. Sprawdź na następnej stronie naszego ostatecznego upadku zdrowej żywności Największa 1:. Kale Największa
Na szczycie naszej listy 10 zdrowej żywności, spadek jest jednym może nie próbowałem, ale taki, który jest na pewno zyskuje rozgłos jako wielki degustacji, super zdrowe liściaste zielone. Największa
Kale, krewny kapustą, to ciemne liściaste warzywa, które jest zazwyczaj zielony, ale czasem fioletowy. W marszczone wyglądające liście są przepełniony wielu zdrowych składników odżywczych, a jak rzepa, zdobyć idealną 1000 na skali ANDI [źródło: WFM].
Kale jest doskonałym źródłem najważniejszych witaminy: A, K, C i B. To ładowane z beta-karoten, przeciwutleniacz, że zapobiega raka i choroby serca, a także wapń, mangan i potas Największa
To może być gotowane jak każdy inny rodzaj. z zielonej zieleni, a jego tekstura wstaje dobrze ciepła, w przeciwieństwie do szpinaku. Największa
Więc nie masz go, lista 10 zdrowej żywności, należy rozważyć dodanie do menu tej jesieni. Biorąc pod uwagę szeroki wachlarz żywności my patrzyliśmy, który mówi, zdrowe jedzenie musi być nudne? Największa
