Niektóre z bardziej popularnych rodzajów są piżmowa, Żołądź squash i jaskier squasha. Dynia piżmowa jest uważane za najzdrowsze z tego grona, w rankingu 10. miejsce dla non-zielonych warzyw na skali ANDI z wynikiem 156. [Źródło: WFM] Największa
Jedną fajną rzeczą jest to, że squash zimowy odmiany może być przechowywane przez kilka miesięcy po zbiorach, co czyni je doskonałym sezonowych warzyw również w miesiącach zimowych. [Źródło: Cook Thesaurus] Największa 6: Pumpkin Największa
Technicznie squasha zima, wszechobecny dyni zasługuje na spot własny na liście Największa
Co spadnie bez dynie. rzeźba z jack-o'-latarnie, centralnym stole? A czy wiesz, że oprócz służyć jako dekoracja, dynie są świetne jedzenie, aby dodać do swojej jesiennej diecie? Największa
Uważany za niskokaloryczne jedzenie, dynie są pełne błonnika, jak słodkie ziemniaki i pasternak. Mają także wysoką zawartość witaminy A, z normalnym służąc zapewniając o 246 procent zalecanej dziennej ilości. [Źródło: Żywienia i You] Największa
Dynie są bogate w witaminy z grupy B, takich jak kwasu foliowego, niacyny i tiaminy, i są dobrym źródłem pierwiastków śladowych, takich jak wapń, miedź, fosfor i potas. [Źródło: Nutrition and You] Największa
Sprawia, że dwa razy pomyśleć o włączeniu się, że drugi kawałek ciasto z dyni Największa 5:. Bruksela Kiełki Największa
Czy pamiętasz, kiedy byłeś dzieckiem i są podawane ugotowane, gorzkie główki kapusty? Jeśli tak, nie jesteś sam. Ale brukselka zasługują na drugą szansę Największa
brukselka są zyskuje ponowne zainteresowanie, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych, jako pożywienie -.. Jednym pakowane z wielu zdrowych składników odżywczych, które mogą zapobiec niektórych chorób Największa
Kiełki nie zawodzi w tej dziedzinie. Czego nie mają? Po pierwsze, brukselka są bogate w białko do warzyw, około 3,8 g na porcję. Oni również ładowane z kości zdrowe witaminy K (147 procent zalecanego dziennego spożycia), wzmacniające odpornościowy witaminy C (142 procent RDA), witamin z grupy B, wapnia, potasu, żelaza, manganu i więcej. Oni poważnie ułożone [źródło: Odżywianie i Ty] Największa
Jeśli chodzi o skalę ANDI dotyczy, brukselka wynik aż o 672, ósmy na liście zielonych warzyw [Źródło: WFM]..
Choć znany jako gorzki, zmniejszając czas gotowania może zminimalizować ten
