Jeśli chodzi o kobiety w wieku rozrodczym oraz dzieci poniżej 5 roku życia, należy zachować ostrożność przy wyborze owoców morza. Ryby są jednym z najlepszych źródeł kwasu dokozaheksaenowego (DHA), do zwiększania potencjału umysłowego kwasów tłuszczowych omega-3, które jest ważne dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących, a nawet małych dzieci. Aby uzyskać wystarczającą ilość DHA, kobiety w tej grupie demograficznej powinien spróbować jedzenia ryb, takich jak łosoś i krewetki i uniknąć rekina, miecznika, Płytecznik i król mackarel. Powinny one również ograniczyć tuńczyk biały, który ma więcej rtęci na wagę, do sześciu uncji (jeden średni posiłek) na tydzień. Największa
Aby dowiedzieć się więcej o bezpieczne dziecko ryb, przeczytaj nasz post na znalezienie bezpiecznego owoce morza dla swojej rodziny . Największa
Poziom trudności: Łatwy Największa
[1] [2]