Odkrycie wiedza
/ Knowledge Discovery >> Odkrycie wiedza >> zdrowie >> wellness >> żywienie >>

Smart Food Shopping

adycyjna kawa i herbata są za darmo i kalorii może nawet oferują korzyści dla zdrowia, szczególnie parzonej herbaty. Uważaj aromatyzowane napoje kawowe, które zawierają dodatku cukru i uwodornione oleje. Największa
  • Bottled wód, zarówno nieruchomych i gazowane, zyskują miejsca na półkach. Uważaj na smakowych wód, które często zostały dodane cukry, że nie wytargować Największa
  • ". Energy " i " inteligentny " Napoje są często wzbogacone o składniki, takie jak Gingko biloba i żeń-szenia. Producenci nie są zobowiązane do wskazania kwoty.
    Oleje
  • z oliwek, olej rzepakowy, arachidowy i zdrowe tłuszcze jednonienasycone zawierają. Największa
  • Małe ilości olejów smakowych, jak sezamu i czosnku, może zapewnić intensywny smak. Największa
  • Non-Stick spraye do gotowania są głównie rzepakowy lub olej sojowy. Przy stosowaniu w zalecanych ilościach, stanowią one tylko kilka kalorii. Wydłużony czas natrysku może wędrować kalorie tłuszczu. Największa
  • Majonez teraz przychodzi regularnie, światło (1/2 tłuszczu), o niskiej zawartości tłuszczu (94% tłuszczu darmo) i tłuszczu darmowe wersje. Eksperyment, aby zobaczyć, jak nisko można przejść.

    Dairy
  • Oprócz zwykłych całości, o obniżonej zawartości tłuszczu, o niskiej zawartości tłuszczu i beztłuszczowe mleko, nowe produkty to mleko sojowe, mleko obniżonej laktozy, mleko organiczne i acidophilus mleka. Największa
  • wybór wśród produktów sojowych w obfitości, w tym wanilii lub czekolady o smaku mleka sojowego,-sojowym jogurtem i serem sojowym. Największa
  • Fat darmo śmietanka niemlecznych i pół-i-pół, zarówno jasne i przyprawione, są teraz dostępne, aby rozjaśnić i smak poranną filiżankę joe. Największa
  • Maślanka nie zawiera masło w ogóle, ale jest hodowany od beztłuszczowej lub chudego mleka. To świetny wybór dla puszystych naleśników i gofrów. Największa
  • Jogurt jest zazwyczaj o niskiej zawartości tłuszczu, ale różni się znacznie w zawartości cukru. Lekki jogurt zawiera sztucznych substancji słodzących. Poszukaj marek zawierających aktywne kultury. Jest nawet przenośne jogurt dla dzieci. Największa
  • Poszukaj wersji niskotluszczowe z serem, w tym 2%, 1% i nawet beztłuszczowe. Ditto dla serem ricotta dodać do lasagne i innych dań kuchni włoskiej Największa
  • Masło kontra margaryna -.. Większość dietetycy zalecają margaryny płynnej lub wanna nad albo trzymaj margaryny (tłuszcze trans) lub masła (tłuszcze nasycone)
    Największa

    Page [1] [2] [3] [4]