Smart Food Shopping

oferują mało błonnika
Pieczywo, wafle, krakersy, Tortille

Poszukaj słowa " całość " . jako pierwszy składnik na liście składników Największa

Nie licz na warunkach takich jak " wieloziarnistego, " " 12- " i " pęknięty pszenicy " - Mogą być mylące. Są one w większości rafinowany mąkę z odrobiną mąki całe ziarna. Największa

Kilka przykładów krakersy pełnoziarniste m.in. Rye Krisp i Triscuits.
Makaronu, ryżu i innych zbóż Największa

Regularne lub szybkiego gotowania ryż brązowy sprawia, pyszne danie z boku. Typ szybkiego gotowania zachowuje wszystkie korzyści zdrowotne regularne. Największa

makarony pełnoziarniste zajmuje się przyzwyczaić z orzechowym tekstury. Spróbuj zastąpić go zwykłym każdym innym czasie lub dokonać połowę makaronu i pół. Największa

kuskus razowy jest dostępny w sklepach dbających o zdrowie. Użyj go (lub regularnie) w sałatkach i jako substytut ryżu. Największa

Jęczmień może być stosowany do zup i gulaszu i pracuje także obfite sałatki, pilafs i zapiekanek. Jest uważany za całe ziarna. Największa

Większość ryżu i makaronu miksy są zbyt wysokie w tłuszczu i sodu, które należy uwzględnić zdrowe. Możesz być w stanie eksperymentować z przygotowaniem się do zmniejszenia ilości jednego lub obu.
Przekąski

ciastka ryżowe i popcorn ciasta zaspokoić, że pragnienie słonych lub słodkich przekąsek.

Popping własne jądra w domu produkuje świeże, aromatyczne popcorn bez dużo kalorii, tłuszczu (jeśli trzymać masło!) Dolna tłuszczu kuchence mikrofalowej popcorn jest twój następny zakład. Omijać nowych wersjach, które reklamują ekstremalnych ilości " masło " polewa. Największa

Pojedyncze porcje ziemniaków i kukurydzy chipy umieścić limit na wielkości porcji. Największa

Inne niższe wybory tłuszczu to precle, pieczoną kukurydzę lub tortilla chips, pieczone chipsy i frytki obniżonej zawartości tłuszczu ziemniaków. Niektóre zawierają tłuszczu darmowe żetony, tłuszczu zastępczego Olestra, które mogą powodować działania niepożądane
napoje

w poprzek przejścia od przekąsek są napoje bezalkoholowe, nazwany ". Ciecz cukierki " jedna grupa konsumentów. Każda puszka zawiera 12 uncji kalorii i dziesięć 150 łyżeczki cukru. Największa

Wybierz tylko 100% soku owocowego napoju owocowego, na koktajl, pić i bić, które zostały dodane cukry i mało rzeczywiste soku owocowego. Największa

Page [1] [2] [3] [4]

Smart Food Shopping

żywienie

więcej kategorii