Na pewno nie trzeba go jeść zwykły, albo. Haskins dodaje miód, migdały i [Źródło: Haskins] owoce. To brzmi prawie jak deser, ale to jest dobre dla Ciebie. Nie można pokonać, że Największa 8:. Hummus Największa
Pomyśl o hummus jako zdrowy dip. Jest to smaczne dip też - oprócz kremowe ciecierzycy, może on zawierać cierpki sok z cytryny, olej sezamowy orzechowy i wiele innych aromatyczne składniki. To pełne białka, a także zawiera dużo błonnika, aby pomóc czujesz pełny [Źródło: Prawdziwe WIEK]. Dodatkowo, istnieje wiele możliwości jego wykorzystania. Można zanurzyć laski selera i marchwi w misce z hummus lub umieścić go na chleb pita. Rozprzestrzeniania niektórych hummus na kilka liści sałaty romaine i owinąć je wokół pokrojone warzywa i masz praktycznie dostał posiłek. Jedno zastrzeżenie: Tylko dlatego, że jedzenie jest dobre, szczególnie po biegu nie znaczy, że dobrze przed biegiem. Jedzenie hummus przed metę może spowodować wzdęcia jelit Największa i cierpienie. 7: Pierś kurczaka Największa
piersi z kurczaka są pełne i chudego białka. Są także łatwe do przyrządzenia. Ostatnią rzeczą, większość ludzi chce zrobić po ciężkim wysiłku jest utrzymać się na nogach przygotowujących złożony posiłek. Pojedyncze części gotowe, delikatesowe wyroby piersi kurczaka można podzielić na poszczególne plastikowych toreb w lodówce lub zamrażarce, gotowy do być rozgrzane po treningu. Największa
Microwavable ryż na parze można również dodać trochę zdrowe urozmaicenie swojej szybki posiłek z kurczaka. Pomyśl brązowy lub dziki ryż. Mrożone warzyw może zakończyć kolację po biegu. Musisz węglowodany, białka i różnorodnych witamin i minerałów. W skrócie, będziesz czuć się w pełni zadowolony i gotowy do następnego wyzwania [Źródło: Shea] Hotele. 6: Łosoś Największa
OK, rozumiem. Naprawdę nie ma czegoś takiego jak kurczak morza. Ale jeśli masz już swoje wypełnienie kurczaka - wszyscy mamy swoje granice - to filety z łososia to opcja, która jest co najmniej równa wartości odżywczej. Plus, zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które będzie pomagają organizmowi odzyskać. Jak
