Ponadto, spożycie białka jest niezbędne w trakcie posiłku po wysiłku. Będzie ona pomóc w odbudowie tkanki uszkodzone podczas treningu. Ponadto, białko ułatwia magazynowanie glikogenu w celu usprawnienia zwrotu, jeśli jest spożywane z węglowodanów w ciągu pierwszych dwóch godzin po treningu. Największa
Greg Shealey jest edukator zdrowia i prezes i założyciel Bio-Fit i Wellness.
