Diety oparte na indeksie glikemicznym zazwyczaj promują jedzenie " dobre " węglowodany - ogólnie całe ziarna, owoce, warzywa i nonstarchy Fasola - zamiast " złych " (rafinowany) węglowodany, ponieważ organizm trawi je wolniej. Największa
W wyniku tego, że nie mają wpływu na poziom cukru we krwi, jak bardzo. To z kolei może pomóc poczuć już pełny, pomagać w utracie wagi. Jednak sposób, w jaki korpus odpowiada określonej żywności zależy od szeregu czynników, takich jak żywność jest przetwarzane i przygotowywane i inne rodzaje spożywanych wraz z nim. Indeks glikemiczny nie jest doskonały system, a jego wartość w utracie wagi jest niepewna ze względu na ograniczoną i sprzecznych badań. Największa
Niektóre badania związane wyższy indeks glikemiczny na ryzyko choroby wieńcowej i cukrzycy typu 2. Ponadto, ładunek glikemiczny, który bierze pod uwagę nie tylko indeks glikemiczny, ale również faktyczną ilość węglowodanów w porcji, jest również związane z ryzykiem choroby niedokrwiennej serca. Największa
Health Study Nurses ', kobiety którzy spożywane w diecie z wysokim ładunku glikemicznym miał dwukrotnie ryzyko chorób serca, jak te, które jadły diety o niskim ładunku glikemicznym; Było to szczególnie widoczne u kobiet, które miały nadwagę lub otyłość. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy te typy diety mają wpływ na ryzyko chorób serca. Największa
Post jest ekstremalna próba utrata masy ciała i jest bardzo niebezpieczne. Dowiedz się więcej o poście, w tym, dlaczego jest to tak naprawdę efekt przeciwny do zamierzonego, na następnej stronie. Największa Post Największa
Post jest zdefiniowany jako tymczasowy abstynencji od żywności i zakłada surowe ograniczenie kalorii. Całkowicie powstrzymywanie się od jedzenia jest niemożliwe na dłuższą metę, oczywiście, więc większość pości są diety naprawdę bardzo-niskokaloryczne. Największa
Chociaż spożycie kalorii jest znacznie zmniejszona w tych diet, utrata tkanki tłuszczowej jest spowolniony z powodu ciało zmniejsza jego tempo przemiany materii. To zmniejszenie utraty tkanki tłuszczowej jest zamaskowane przez przyspieszonej utraty soli i wody. Podział białek mięśniowych spowodowane pr
