W porównaniu niskotłuszczowej i niskowęglowodanowej diety, utrata masy ciała w trzech i sześciu miesięcy było około dwa razy tyle w nisko- węglowodanów grupa jak w grupie o niskiej zawartości tłuszczu. Jednakże, w końcu jednego roku nie było różnicy w utracie masy pomiędzy tymi dwiema grupami, co sugeruje, że długoterminowe stosowanie się do diety o niskiej zawartości węglowodanów może być trudne. Największa
Badania wykazały, że diety o niskiej zawartości węglowodanów prowadzić w większej poprawy triglicerydów i cholesterolu HDL. Jednak, niskotłuszczowe diety są zazwyczaj lepiej na obniżenie poziomu cholesterolu LDL. Największa
Z powodu diety niskowęglowodanowej są zazwyczaj bogate w białko pochodzenia zwierzęcego, które są również wysokie w tłuszczów nasyconych i cholesterolu, a ponieważ ograniczają one węglowodanów, które ograniczają wyłącznie źródła błonnika pokarmowego, które odgrywają rolę w obniżaniu poziomu cholesterolu we krwi, diety o niskiej zawartości węglowodanów nie są zaprojektowane w celu obniżenia poziomu cholesterolu LDL. Konieczne są dalsze badania w celu określenia skutków długoterminowych diety niskowęglowodanowej na choroby serca. Największa
Dieta niskowęglowodanowa, a wysoki poziom ketonów może produkować, nie jest bezpieczne dla każdego. Wiele witamin i minerałów, że węglowodany dostarczają są istotne dla kobiet w ciąży i ich rozwijających się dzieci. Dla niektórych, zwłaszcza cukrzycy, dieta niskowęglowodanowa może powodować poziom cukru we krwi spadnie bardzo nisko, znany jako hipoglikemii, która może skłonić czarów zawroty głowy, zmęczenie, osłabienie, drażliwość, i omdlenia. Wycinanie węglowodanów powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza, zwłaszcza jeśli jesteś na jakieś leki, aby uniknąć potencjalnie niebezpieczne skutki niskiego poziomu cukru we krwi. Największa
Niski indeks glikemiczny diety węglowodany dzieli się na "dobre" i " złe "formy. Następna strona wyjaśnia niski indeks glikemiczny diety, w tym jak-jeszcze jednoznacznych badań na nim Największa Low Indeks glikemiczny diety
Niski indeks glikemiczny diety zostały wykorzystane do utraty wagi, choć jego wartość. - dla ogólnego stanu zdrowia i utraty wagi specjalnie - nadal jest otwarty na debatę Największa
Pierwotnie o
