Cukier, mówi Schwarzbein, jest wciągająca. W celu uzupełnienia jej plan diety, ona zaleca szereg dodatków, w tym preparatów wielowitaminowych, magnezu, wapnia, 5-hydroksytryptofan i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Największa
Uzasadnienie Największa
Podstawową zasadą Schwarzbein pod &Quot; leczenie " dieta stosuje dietę, która jest bogata w białko i zdrowe tłuszcze i niską zawartość węglowodanów, aby kontrolować poziom insuliny i glukagonu. Glukagon jest hormonem, który powoduje, że poziom cukru we krwi rośnie, a insulina jest hormonem, który przynosi poziom cukru we krwi z powrotem w dół. Ona mówi, że można równowagi i kontroli hormonów w organizmie, które wpływają głodu i metabolizm poprzez spożywanie właściwej
Można obniżyć poziom insuliny poprzez wykonywanie i jedzenie ". Dobre " oleje i tłuszcze i błonnik. Stężenie serotoniny (chemicznym wytworzonego przez jednostkę regulującą impulsy nerwowe w mózgu) może być regulowane poprzez unikanie alkoholu, kofeiny, rafinowanych węglowodanów, czekolady i cukru. W rezultacie, jak mówi, jest zmniejszone łaknienie Największa kalorii
Węglowodany są ograniczone, bo uważa, że jest to niemożliwe do przejadania się białka i ". Dobry " tłuszcze. Tylko węglowodany powodują poziom insuliny wzrośnie zbyt dużo, co powoduje przyrost masy ciała. . Cukier jest oskarżony o zakłócanie użytku organizmu składników odżywczych i utrzymanie wysokiego poziomu insuliny Gastronomia na Największa Zasada diety Schwarzbein
dieta dostarcza za cztery tygodnie z menu próbek dla " uzdrawiającą programu, " które Schwarzbein mówi odwraca insulinooporność i napraw swój metabolizm. Ona również oferuje cztery tygodnie wartości menu i receptur dla wegetarian. Największa
W menu są zaprojektowane, aby utrzymać współczynnik insuliny-to-glukagonu a indeks glikemiczny wynosi dostarczając tylko 15 gramów węglowodanów na posiłek i tym potrawy z czterech wyznaczonych grup żywności w odpowiednich proporcjach Największa
typowy dzień w menu może zawierać jajecznica i kiełbasa, płatki owsiane z masła i śmietany i plastry pomidorów na śniadanie.; Sałatka Cobb z oliwą z oliwek i ocet opatrunku i jabłko na obiad; i pieczeń wieprzowa polędwicy, brązowy ryż z masłem, szparagi z masłem i mieszane sałaty z oliw
