ogonowej. To pomoże Ci podjąć odciążyć plecy, utrzymanie neutralnego kręgosłupa i łatwiej oddychać. Największa
Po pierwszym trymestrze ciąży, należy na ogół unikać głębokich wygięcia do tyłu i wszelkie pozy, które wymagają, aby położyć bezpośrednio na brzuchu. Jeśli utrzymaniem równowagi podczas pozach stojących staje się trudne, można użyć ściany lub krzesło dla dodatkowego wsparcia. Ogólnie, upewnij się, że instruktor wie o swojej ciąży i nic unikalnego do sytuacji. Nie bój się prosić o pomoc, lub usiąść niczego nie jesteś pewien Największa Pokrewne artykuły:. Największa
Uzdrowienie z jogi Największa 10 Ćwiczenia jogi dla osób starszych Największa stać się lepszym Volleyball player przez Jogi
Źródła: Największa Oppenheimer, Jen. Instruktor jogi. Osobista rozmowa. 29 kwietnia 2013. Największa Prenatal Yoga Center. " Poznaj swoje mięśnie "Way Down There ': Znaczenie Kegels ". 6 października 2008 roku (29 kwietnia 2013) http://prenatalyogacenter.com/blog/get-to-know-your-muscles-way-down-there-the-importance-of-kegels/
Mayo Klinika. Prenatalna Joga: Co musisz wiedzieć. (29 kwietnia 2013) http://www.mayoclinic.com/health/prenatal-yoga/MY01542
Page
[1] [2] [3]
