Jak mogę powstrzymać się od odzyskania wagi?

li uważasz, że funtów wracają, podjąć działania! Poprawić swoje nawyki żywieniowe i zwiększyć swoje ćwiczenia, dzięki czemu można wrócić do pożądanej wagi. Największa Reward Yourself

Jak dotrzeć do każdego z celów krótkoterminowych do utraty wagi, sobie małe niespożywcze Największa nagrody. Wasza nagroda może być nowa książka, CD, lub ciuch. Pozytywne własny talk może być bardzo pomocny i zdrowe formą nagrody, też. Powiedz sobie, jak wielki robisz każdym dokonaniu wyboru zdrowych żywności lub są bardziej aktywne. Pat się na plecach na podjęcie pozytywnych działań, aby dostać się tam, gdzie chcesz być w życiu. Potwierdzenie każdą małą ilość masy, aby stracić. Bez względu na to, jak małe wydaje się, że jest coraz bliżej do ciebie, jak chcesz być. - Lżejsze, zdrowsze osoba Największa