Fast food jest często dużo kalorii, tłuszczu i sodu i brakuje na włókna, witamin i minerałów. Jeśli nie jesteś ostrożny, może skończyć się zużywa cały dzień warto kalorii - lub więcej - w jednym z fast-food posiłek. Od jedzenia w biegu jest czasami niezbędne w naszym szybkim tempie dni, istnieją sposoby, można zachować kalorii fast-food z lądowania na biodrach. Największa
Przy następnym odwiedzić swoje ulubione miejsca fast-food, zapytaj dla odżywienia analizy broszurze - wszystkie miejsca fast-food mają. Sprawdź broszurę, aby określić, które opcje są najniższe w kalorii, tłuszczu, tłuszczów nasyconych i cukru. Zanotować listę elementów, które lubisz, które są skromne kalorii. Zamówienie z tej listy przy każdym częste restauracja. Największa
Alternatywnie, można planować i odwiedź witrynę sieci Web restauracji fast-food jest. Spójrz na ich planowania menu lub odżywczej części analizy. Tutaj znajdziesz wszystkie takie same informacje jak w broszurze.
planować i wiedzieć, co zamówić, zanim się tam dostać. Zawsze można zrównoważyć elementy o wysokiej zawartości tłuszczu z wyborów niskiej zawartości tłuszczu. Być może masz burgera, który jest zazwyczaj dużo tłuszczu. Zamiast frytek lub frytki, wybierz sałatkę. Tylko uważaj opatrunku. Upewnij się, że jest to niskokaloryczna wybór toaletka, lub po prostu użyć połowę pakietu lub wcale. Największa
Wybierz kanapkę lub Sub Shop, czy jest to opcja. Łatwo zamówić takie jak chude mięso indyka
