To nie może być twoje przekąski o północy, ale raczej na . brak snu, który jest sabotowanie diety Największa
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Chicago odkryli, że kiedy nie wyspać, " dług snu " zmienia sposób nasze funkcje układu hormonalnego. Który zawiera nasz metabolizm [Źródło: Speigel]. I to nie jest dobre. Pierwsze połowę zalecanej snu - cztery zamiast ośmiu godzin snu każdej nocy - w ciągu zaledwie sześciu dni zmienia, jak nasz organizm reguluje poziom cukru we krwi i magazynują energię tyle, że inaczej zdrowe uczestnicy nagle zaczęły się pojawiać wczesne objawy cukrzycy <. br>
Jeśli normalnie się około siedmiu lub ośmiu godzin na dobę, dodanie lub odjęcie około godziny nie zrobi wielkiej różnicy. Ale jeśli nie dostaniesz więcej niż cztery lub pięć godzin snu dziennie, dodać kolejne dwa lub więcej i zacząć kopać odchudzania Największa 4:. Metabolizm zwalnia z wiekiem
Z wiekiem nasz metabolizm stopa naturalnie zwalnia, tylko kolejny żart Matka Natura odgrywa na nas. Według naukowców z University of Colorado, siedzący tryb kobiety po menopauzie mają mniej więcej 10 procent spadek ich BMR. To pomogłoby wyjaśnić wspólnej skargi kobiet, które są w wieku 40 i 50 lat. Przyrost masy ciała i niezdolność do utraty wagi, gdyż były one w stanie przed Największa
W celu zwalczania wiek wpływ ma na nasze tempo przemiany materii, musimy zintensyfikować naszą grę - początek w naszych 40s, potrzebujemy mniej kalorii, o 200 mniej, aby pomóc utrzymać wagę. I nie zapomnij aktywności fizycznej. Bez względu na to, co w naszym wieku, ćwiczenia i trening siłowy są kluczem do zwiększenia tempa metabolizmu i odchudzania Sims 3:. Powolne tarczycy Środki powolny metabolizm Największa
gruczoł tarczycy jest w kształcie motyla znajduje się poniżej jab
