Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
Największa Ukośne Crunch dla kobiet Największa
Celem ukośnym kryzysu dla kobiet jest obrobić ukośne mięśnie, ściany jamy brzusznej. Ten ruch jest podobny do brzucha kryzysu, ale tułów jest skręcona jak mięśnie są zakontraktowane.
Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano. Największa
Krok 2Support głowę rękami i upewnij się, aby nie ciągnąć za szyję.
Krok 3Contract skośne przekręcając prawy łokieć do lewego kolana. Największa
Krok 4Make należy zachować lewy łokieć na podłodze.
Krok 5Repeat na drugiej stronie Największa
Więcej greatexercises poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdź:.
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
Największa ścięgno Mosty dla kobiet
Większość kobiet marzenia o dobrze wyrzeźbione uda i pośladki. Pracować oba zestawy mięśni z tych skutecznych mostów ścięgno dla kobiet.
Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano. Największa
Krok 2Keep ręce na podłodze dla równowagi.
