Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano.
Krok 2Keeping hantle blisko ciała, zginać w kolanach i hantlami slowlylower ku podłodze. Największa
Największa Krok ścięgna 3Contract i nasycić jak wyprostować yourlegs i powrócić do pozycji wyjściowej. Największa
Więcej greatexercises poprawić swoją siłę i sprawność, sprawdź:
informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia
Największa Chest Press dla kobiet
Wzmocnienie główne mięśnie klatki piersiowej -., A ramiona i triceps - z tym prasy klatki piersiowej dla kobiet. Musisz hantle i stanowisku wagi do tego podnoszenie ciężarów ćwiczenia. Największa
Największa
Największa
Krok 1Assume pozycji wyjściowej, jak pokazano.
Krok 2Push hantle na zewnątrz i od klatki piersiowej przez straighteningarms zewnątrz.
Krok 3Return zacząć pozycję przez zginanie łokci. Największa
Więcej greatexercises poprawić swoją siłę i fitness, sprawdź:
informacja ta jest wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stan
