Nie będzie łatwo, ale wyniki są możliwe Największa
Co tak naprawdę wpadła mi w oczy, szczerze mówiąc, były historie prawdziwych ludzi. Możemy przeczytać tyrady i zachwyca ekspertów przez cały dzień, ale nie co oni polecić naprawdę działa? Odwróciłam stron, dopóki nie zobaczyłem zdjęcia. Jest Chastidy na 22, o wadze 308 po urodzeniu drugiego dziecka w roku 2010. Jak wielu z was może odnosić się do niej, kiedy podzieliła się strach o wstąpieniu siłownię i są widoczne w miejscu publicznym w jej ubrania treningu? Jako lekarz, wiem, że to o problemie sądząc - co ludzie naprawdę myślą o was jako poważnie otyłych? Ale zrobiła to, co wszyscy z was zrobić. Ona to do niczego, pochowany jej obawy i wkroczyły do siłowni. Czy było łatwo? Heck, no. Ona slugged go, walcząc z codzienną chęć rzucenia. Jednak za namową jej Anytime Fitness profesjonalny, a także miłość i wsparcie rodziny i przyjaciół, ona ciągle pokazuje się, pocenie się i wysokiej fiving się na drodze do drzwi. Rok później, ona jest w dół 150 funtów i dosłownie uderzył w chodnik, wypełniając swój pierwszy maraton. Największa
maraton nie jest wymagane, aby świętować zwycięstwo takiego. Ważne jest to, że pojawi się, jak ważne jest, aby rozpocząć podróż dziś - żadnych wymówek. Nie wierz żadnej z dezinformacji medialnej i szumu o overnight meltdowns wagi. Malutkie kroków jest potrzebny Największa
Jak o tobie. Największa
1) De-bałaganu Twoja kuchnia z niczego, że nie kwalifikuje się jako całej żywności. Oznacza to, że te torby i pudełka, co nazywam "Nauka uczciwe projekty", które są zapchane rafinowanych i przetworzonych cukrów, tłuszczów i soli. Ditch'em! Największa
2) Dig swoje buty, skarpetki i wygodne stroje treningowe i chodzić na zewnątrz przez 30 minut dzisiaj. Zrób to sam lub zabrać znajomego - liczyć psy! Bądź świadomy tego, jak ciało i umysł czuje. Jeśli już osiadły tryb życia, po prostu nie przejmuj się i przejdź stopniowo. Największa
3) Włóż wysokość w swojej postawy, tworząc silne, pozytywne mantry i motywacji zachować idziesz, zwłaszcza gdy masz do czynienia z 24 /7 naprężenia. Zamiast generatora usprawiedliwienia, Maszyna do produkcji stają się nadzieja. Gdzie jest nadzieja, jest stałą inspiracją dla pr
