Największa video, Bob Greene Man na ulicach: zmniejszenie masy ciała, Richard Simmons potrawy oraz wyników
SlimAway układa się dobrze zróżnicowanej diety, które znakomicie zawiera minimum siedmiu porcji owoców i warzyw i dwie porcje niskotłuszczowego nabiału a dzień. On także nie zaleca mądrze zejście poniżej 1200 kalorii i pić osiem szklanek wody dziennie. Jest to program, no-nonsense, który wyznacza wyraźne wytyczne, ale pozostawia indywidualnych wyborów żywieniowych do Dieter. Brak paczkowane środki spożywcze, i zachęca do wyboru świeżych produktów spożywczych, takich jak ryby, truskawki, warzywa, pomarańcze, i pełnoziarniste pieczywo. Pokarmy są pogrupowane według kategorii, a dieta jest ustawiony tak jak system wymiany stosowanego przez wielu ludzi z cukrzycą. Na przykład, jedna kromka chleba wynosi jedna wymiana chleb, 8 uncji chudego mleka to jedna wymianę mleka, itp Masz prawo pewną liczbę wymian z każdej grupy, w zależności od dziennego limitu kalorii. Broszury FoodMover kursowe obejmują również wymianę do kuchni i restauracji międzynarodowych posiłków
fakt czy fikcja:. Co Zdaniem praktyka
Bonnie Taub-Dix, RD, konsultant żywienia prywatną praktykę w Nowym Jorku, mówi, że wierzy, że Program Richard Simmons ma sens i nie jest ekstremalne. Plus, ona daje mu dodatkowe punkty, bo uznaje i dostosowuje się do potrzeb nawet najbardziej nadwagą. Kilka eksperci podjąć prawdziwy problem z dowolnym Richard Simmons 'programów, z wyjątkiem włączenia i marketing własnej marki suplementów.
Zysków i strat /Jaka jest Damage?
Ci, którzy podążają Simmons diety może uruchomić trochę mało wapnia i witaminy D, mimo że zawiera więcej nabiału niż wiele innych programów odchudzających. Jak podziwu jak program jest ogólnie Simmons traci twarz nad dodaniem własnej marki podobno zwiększenie energii suplementów, które są hawked przez telemarketer wkrótce po złożeniu zamówienia do programu. Mimo to, jeśli zignorujesz hype i po prostu kupić dowolny ponad-the-counter multiwitaminy, jest trochę źle mówić o planie Simmons. Jeśli zastosujemy się do jego zalecane spożycie kalorii, należy spodziewać się stracić około jednej do dwóch funtów tygodniowo. Jest to dieta i ćwiczenia Plan, który jest przeznaczony do długoterminowego sukcesu. Największa
[1] [2]