Jest duża szansa, że słyszałeś o " węglowodany " i " węglowodany złożone ". Są one dostępne w wielu formach, w tym ryż, makaron, chleb, krakersy, zbóż, owoców i warzyw. Węglowodany dostarczają organizmowi jego paliwa podstawowego. Można myśleć o relacji między ciałem i węglowodanów w bardzo podobny sposób, by wziąć pod uwagę relacje między silnik samochodu i benzyny. Największa
Najprostszym węglowodanów jest glukoza. Glukoza, zwana również " cukru we krwi " i " dekstroza, " płynie w krwi tak, że jest ona dostępna dla każdej komórki w organizmie. Twoje komórki wchłaniania glukozy i zamieniają je w energię prowadzenia pojazdów komórkę Największa
Słowo ". Węglowodanów " wynika z tego, że stężenie glukozy jest wykonany z węgla i wody. Wzór chemiczny dla glukozy jest: Największa
Możesz zobaczyć, że glukoza jest wykonana z sześciu atomów węgla (węgiel ...) oraz elementów sześciu cząsteczek wody (... wodzian). Glukoza jest cukrem prostym, co oznacza, że do naszych językami smakuje słodko. Istnieją inne cukry proste, że masz prawdopodobnie słyszał of:
Glucose, fruktoza i galaktoza są nazywane monosacharydów. Laktoza, sacharoza, maltoza nazywane są disacharydy (zawierają dwa cukry proste). Cukry proste i dwucukry nazywane są węglowodany proste. Kiedy patrzysz na a " Nutrition Facts " etykiety na opakowania żywności i zobaczyć " Cukry " pod " Węglowodany " Sekcja etykiety, te proste cukry są co etykieta mówi o Największa
Są też węglowodany złożone, powszechnie znany jako ".. skrobie " Kompleks węglowodanów składa się z łańcuchów cząsteczek glukozy. Skrobie są sposobem rośliny magazyn energii - rośliny produkują glukozy i łańcucha cząsteczek glukozy razem tworzą skrobię. Większość zboża (pszenica, kukurydza, owies, ryż) i takie rzeczy jak ziemniaki i rajskie są bogate w skrobię. Twój system trawienny łamie złożoną węglowodanów (skrobi) z powrotem w jego skład cząsteczek glukozy tak, że stężenie glukozy może wejść do krwi. To trwa o wiele dłużej do rozbicia skrobi, jednak. Jeśli pijesz puszkę sody pełne cukru, glukozy będzie krwioobiegu w tempie coś takiego jak 30 kalorii na minutę. Kompleks węglowodanów trawieniu wolniej, wię
