Pierwsza linia obrony przed zbyt dużo cholesterolu we krwi jest dieta, która jest bogata w żywności, które obniżają poziom cholesterolu. Zdrowa dieta powinna zawierać dużo warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych oraz błonnika i niską zawartość tłuszczów nasyconych, tłuszczów trans i cholesterolu. Dla większości Amerykanów, jedzenie zdrowe i utraty nadwagi są idealne sposoby na obniżenie podwyższonego poziomu cholesterolu i utrzymać te poziomy w zakresie zdrowego życia. Największa
Nawet te środki spożywcze lub suplementy, które mogą mieć korzystny wpływ na cholesterolu muszą być częścią ogólnej diety serca-smart. Mając płatki owsiane na śniadanie i kieliszek wina na kolację jest w porządku, ale jeśli dodać mleko i masło do płatków owsianych lub stek Porterhouse z winem, nie robisz swoje serce żadnej łaski. Największa
Więc wybrać swój żywności mądrze, a jeśli dany środek spożywczy lub suplement wydaje się pomóc, należy umieścić go. Ale pamiętaj: Umiar jest kluczem. Nie przesadzaj z każdego suplementu lub żywności, ponieważ w niektórych przypadkach, które mogą powodować tak wiele problemów, jak wysoki poziom cholesterolu we krwi. Największa
Możesz być zaskoczony tym, że alkohol może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak picie z umiarem może być korzystne. Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa Jak Alkohol obniża poziom cholesterolu Największa
Dla wielu ludzi, trochę alkoholu, takich jak rytuał wieczorny koktajl, jest pewny lekarstwo na problemy tego dnia. Te same osoby mogą nie być zaskoczony tym, że gdy spożywane z umiarem, alkohol może także w pewnym stopniu chronić przed chorobami serca. Badania wykazały, że umiarkowane spożycie a
[1] 