Could zbyt dużo jedzenia soli powodują wysokie ciśnienie krwi? Największa Przeglądaj artykuł mógłby jeść zbyt dużo soli powodują wysokie ciśnienie krwi? Czy może jeść zbyt dużo soli powodują wysokie ciśnienie krwi? Największa
Sól kuchenna, zwany sodu, jest związane ze wzrostem ciśnienia krwi. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, mogą być bardziej wrażliwe na działanie soli w diecie. Można też być bardziej wrażliwe na sól w diecie, jeśli jesteś Afroamerykanów lub w podeszłym wieku, lub jeśli masz cukrzycę. Największa
Korzyści z jedzenia mniej soli. Ograniczenie soli może mieć następujące korzyści:.
Nie będzie częściej potrzebują leku ciśnienie krwi Największa Jeśli już brać leki, aby kontrolować wysokie ciśnienie krwi, zmniejszając spożycie soli może umożliwić podjęcie mniej leku. Największa Jeśli jesteś kobietą, zmniejszenie spożycia soli może także chronić cię od stanu kości zwanego osteoporozą. Jak? Ponieważ nerki będzie pozbyć się mniej wapnia. Wyższy poziom wapnia w organizmie oznacza mocniejsze kości. Największa Jeśli twoje serce stało się powiększone z powodu wysokiego ciśnienia krwi, spożywanie mniej soli może pomóc odwrócić niektóre rozszerzenia.
Pierwszym krokiem do ograniczania wydatków. Sodu może być w żywności jecie, czy pijecie, więc pamiętaj, aby sprawdzić etykiety żywności. Eksperci Nutrition polecam jeść nie więcej niż 2.400 miligramów sodu lub 6 gramów soli dziennie. To jest równa około 1 1/4 łyżeczki. Największa
