How mogę jeść mniejsze żywności cholesterolu kiedy zjeść? Największa Jak mogę jeść mniejsze żywności cholesterolu kiedy zjeść? Największa
Wiele restauracji oferuje teraz niskie -fat, wybory niskiego cholesterolu. Niektóre się symbol serca lub mogą wskazywać na inny sposób, że pewne elementy są zdrowe serce. Gdy widzisz tego w menu, oznacza to, że restauracja uczynił to oświadczenie na własną rękę. Nie ma programu, który zaświadcza, takich roszczeń. Jednakże, jeśli zapytać, restauracja powinny dostarczyć dokładnej analizie żywieniowej elementu, dzięki czemu można zobaczyć na własne oczy, czy spełnia swoje diety cele. Największa
Oto kilka porad na zdrowe serce jedzenie z dala od domu. Największa
Po pierwsze, iść do restauracji, które oferują opcje menu, które są o niskiej zawartości tłuszczu i cholesterolu. Może to oznaczać, odkrywania nowych restauracji. Zapytaj znajomych, rodziny i współpracowników zaproponować miejsca, które im się podobają. Największa menu skanowania i porządek Ostrożnie
Użyj następujące strategie kiedy dokonać wyboru menu.
Skanowanie menu dla słów jak pieczone, opiekane, gotowany, pieczone, gotowane, gotowane na parze, lekko smażone lub smażone. Następnie wybierz kolejność z tej listy, a nie selektywny w stosunku do innych ślinotok, mniej zdrowiu przygotowanych elementów. Unikaj potraw, które są smażone w głębokim tłuszczu lub panfried. Jeśli nie jesteś pewien, w jaki sposób pozycja jest przygotowana, zapytaj. Aby zobaczyć, jak dobrze można zrobić w wybieranie zdrowszych wyborów, ćwiczyć z naszym interaktywnym menu. Największa Unikaj żywności, opisane jako panierowane, smażone, smażone w głębokim tłuszczu, w kremie, au gratin, masłem, panfried, chrupiące, zapiekanka i we własnym sosie. Te wydają się być wysokiej zawartości tłuszczu. Zamiast dać sobie szansę, aby cieszyć się zdrowszych wyborów wymienionych powyżej. Po ich spróbować, jesteś skłonny je lubię i czuję się dobrze o sobie, że nie zabraknie mniej zdrowe potrawy z wyższym tłuszczu. Największa Zapytaj o substytuty lub niższej zawartości tłuszczu metod przygotowania. Możesz czuć się niewygodne, ale trochę nieporadność jest lepiej niż przed niebezpieczeństwem chorób serca. Zapewniamy, że nie jesteś jedyną osobą, która prosi o zdrowszych posiłków. Gdy to zrobisz, jesteś identyfikacji siebie jako kogoś, kto dba o swoje zdrowie - i można być z tego dumni Największa Zapytaj że sosy sałatkowe być podawane na stronie lub w ogóle.. Następnie użyj Page
[1] [2] [3] 
