Sód występuje naturalnie w mleku , serze, mięsa , ryb i niektórych warzywach. Więc masz przynajmniej trochę sodu w praktycznie każdym posiłku . Sodowy jest również używany w przygotowaniu wielu produktów spożywczych , zwłaszcza w przetworzonej żywności. W poniższej tabeli podano ilości sodu znaleźć w niektórych wspólnych żywności . Największa
Największa
Ilość żywności sodu w miligramach 3 oz. Mniej niż 90 z kurczaka 1 jajko 1 szklanka mleka 65 beztłuszczowe 125 1 uncja ser cheddar 175 1 łyżki . sos sojowy tysięcy trzydzieści 1 szklanka zupy w puszkach 600 do 1300