Jak zapobiec Running Urazy
Jeśli kochasz bieganie i psychiczne i fizyczne korzyści, jakie zapewnia, to wiesz, jak frustrujące może być urazy. Przedstawiają one bolesną przeszkodę dla ogólnej kondycji i korzystania z popularnych hobby. Wielu miłośników uruchomione pójść o krok dalej i nazywają to sposób życia, który pomaga im doświadczenie natury, stres, przemyślenie ważnych wydarzeń dnia i połączyć z innymi sportowcami w atmosferze zdrowego koleżeństwa. W skrócie, gdy kontuzja przerywa ich prowadzenia rutynowych, ale również zagraża sposób zbliżyć swoje życie. Największa
Dodatkowo uruchomione urazy mogą zagrozić cele sportowca. Gdy wyścig jest ważny trzy miesiące od hotelu, a lekarz przepisze wartości dwumiesięcznym leczeniu i rehabilitacji, może stać się fizycznie niemożliwe do osiągnięcia określonego czasu mety. Bardzo konkurencyjne biegaczy --whether Są Olimpijski kalibru lub po prostu groupers wiekowe nadziei, aby zakwalifikować się wielkim wyścigu jak maratonu Boston - wiedzą, że muszą dotrzeć do ich przydatność szczyt w określonym czasie. Organizatorzy wyścigu którzy gospodarzem tysiące biegaczy na pewno nie zmieniają swoje plany, aby zaspokoić potrzeby sportowca czynienia z nieszczęśliwym wpadka. Największa
Na szczęście istnieje wiele badań, które zostały wykonane na temat przyczyn docierania związane urazy: od tyłu do bioder do kolan, kostek i stóp. Ludzie, mimo wszystko, nie działa od zarania dziejów. Przebiegu urazów są zazwyczaj uleczalna, a co więcej, większość z tych dolegliwości można zapobiec w pierwszej kolejności. Największa
Miłośnicy biegania na pewno, jak mówi stare przysłowie, weź lepiej zapobiegać ponad funta leczyć. Cóż, jesteśmy w stanie zaoferować więcej niż tylko uncja prewencji. Pobiegać na do następnej strony, aby uzyskać pełną dawkę spostrzeżeń na ten temat. Największa na to potrzeba czasu
To zwykle trwa półtora miesiąca do dwóch miesięcy dla mięśni początkującego biegacza na dostosowanie się do szkolenia. Spodziewać się, że jakiś ból, jak organizm przyzwyczaja się do nowego stylu życia. [źródło: Higdon] Największa Przygotowanie do uruchomienia Największa
Biegacze wydają się być bardzo zmotywowani zbiór ludzi. Jak inaczej dostać się do drzwi, aby irytacja i ptyś i pot każdego dnia? Jak na iro
[1] 