Czy prowadzenie depresji walczyć?

Does działa depresji walczyć? Największa przez Charlesa W. Bryant Największa Przeglądaj artykuł nie działa depresji walczyć? Czy ta kobieta wygląda depresji do ciebie? Największa David J Spurdens /Getty Images Największa Czy uruchomione depresji walczyć? Największa

Jeśli jesteś zainteresowany zdrowy tryb życia, to jakiś rodzaj ćwiczeń aerobowych potrzeb do być częścią. Jeśli masz zdrowe kolana, stopy i kostki, a następnie uruchomiony jest świetnym rozwiązaniem, aby spełnić Twoje aerobowe potrzeb. Bieganie posiada wszystkie rodzaje fizyczne korzyści dla organizmu ludzkiego, w tym obniżenie ciśnienia krwi, walcząc kości i utraty mięśni i pomaga upuść kilka funtów. Elastyczność, trwałe energii i silne serce i płuca są również profity z prowadzenia tylko kilka dni w tygodniu. A to tylko korzyści fizyczne. Istnieje również wiele plusów dla twojego umysłu. Największa

Każdy dostaje bluesa teraz i potem, a niektórzy ludzie są trochę moodier niż inni. Ale depresja jest zupełnie inny scenariusz. W rzeczywistości, to jest najczęstszą przyczyną niepełnosprawności w Stanach Zjednoczonych dla osób w wieku 15 i 44 [Źródło: Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego]. Jeśli cierpisz na depresję, wystąpić długie okresy, w których jesteś sparaliżowana przez pustych, smutnych uczuć. Istnieje wiele różnych rodzajów zaburzeń depresyjnych - na przykład dystymiczne i zaburzeń dwubiegunowych - ale wszystkie one obejmują zazwyczaj złe samopoczucie, smutek, poczucie winy, zmęczenie i rozdrażnienie, a często może prowadzić do zaburzeń odżywiania, bezsenność, a nawet myśli samobójcze. Dlatego właśnie depresja jest czymś więcej niż tylko stan psychiczny. To ma wpływ na każdą część życia człowieka i sprawia, że ​​duży wpływ na zdrowie fizyczne człowieka. Największa

Więc skąd uruchomiony wejść? Osiągnięcie fizycznej cel, jak działa na 10K, jest dobre dla kogoś cierpiącego na depresję z powodu depresji ludzie na ogół mają słabe auto-obrazów. A poza celowego korzyści terapeutycznych, endorfiny naprawdę może pomóc podnieść nastrój człowieka. Endorfiny, " dobrego samopoczucia " hormony ciała, dużo rzeczy dzieje się za nich. Te naturalnie występujące opiaty może poczuć się lepiej fizycznie, pomagając stłumić ból. Spowolnić także proces starzenia się, daje Stress Relief i wysłać swój układ odpornościowy do overdrive. Po uruchomieniu, powódź endorfin są uwalniane. Naukowcy nie są pewni, co wywołuje tę wersję, ale wiem, że długotrwałe ćwiczenia, wraz z rzeczy, jak orgazm i