Czasem, to naprawdę może być ważne, aby wykonać idealnie. Wiele razy, jednak będziesz w stanie przekonać, że świat zrozumie, jeśli jesteś człowiekiem. Ten drugi, bardziej wyrozumiały postawa może pomóc obniżyć poziom stresu znacznie. Największa
swoje zadania. Wiele osób żyje przez hasłem " Jeśli chcesz to zrobić dobrze, zrób to sam ". Taka postawa może utrzymywać was przytłoczony pozostawiając Państwu zbyt dużej ilości pracy. Największa
Korzystanie z jak-ważne-jest-go techniki opisanej powyżej, należy zadać sobie pytanie, jaka jest sytuacja w najgorszym przypadku będzie, jeśli przekazane zadanie komuś, kto wykonał, źle lub, co gorsza, nie wykonał go w ogóle. Następnie spróbuj zagrać z bardziej realistyczny scenariusz, w którym, być może, osoba dostaje zadanie wykonane, choć mniej doskonale niż byś zrobił. Największa
Po wykonaniu delegować zadania, podjąć kroki w celu ograniczenia ewentualnych błąd, wyraźnie stwierdzając, Twoje oczekiwania i znalezienie źródła pomocy można zaufać, do przeprowadzenia się do instrukcji dobrze.
niedoskonałość praktyki. Nie jest to, aby zaproponować Państwu celowo bałagan ważnych projektów, ale po prostu, że można dać sobie spokój raz na jakiś czas. Na przykład, kiedy jesteś wyczerpany, zapisać dania na jutro i iść do łóżka. Kiedy jesteś naprawdę przytłoczony, przełożyć się na spotkanie lub spróbuj przerobić termin. Zmniejszenie poziomu stresu będzie można jeszcze bardziej wydajne, gdy dostaniesz szansę, aby zadbać o to, co już odkładać Największa uchylenie ". Me " Czas
Uczucie podkreślił silny sygnał z podświadomości, że coś jest nie tak w twoim życiu. Jakoś nie otrzymujesz Twoje potrzeby spełnione. Więcej niż prawdopodobne, jesteś poświęcając więcej czasu na pracę, zaspokajania potrzeb innych ludzi, lub do czynienia z kłopotliwej sytuacji (takich jak utrata pracy lub rozpadu małżeństwa), niż jesteś dbając o siebie. Nawet jeśli trzeba kontynuować overextend się przez pewien okres czasu, ważne jest, aby zrobić miejsce dla siebie, w swoim napiętym grafiku Największa
Oto kilka porad dla coraz tyle ". Mi " czas: Największa
Zrób sobie przerwę na lunch Nawet jeśli masz bardzo wymagające zadanie, podjąć wysiłek, aby zaplanować przerwę w środku dnia, nawet jeśli tylko na 20 minut lub tak.. Wykorzystać czas na spacer wokół bloku, zbierać się, oddychaj głęboko i relaks. Będziesz zaskoczony, jak wiele dobra krótka przerwa może zro
