Reorganizacja swoje życie. Po rozpoczęciu tworzenia harmonogramu i prowadzenie list, skonsultować je każdego ranka przed rozpoczęciem dnia. Spróbuj dowiedzieć się, gdzie można połączyć zadania w celu zmniejszenia ilości energii potrzeba, aby je zrobić. Sprawdź, czy możesz umieścić kilka rzeczy się do weekendu, kiedy będziesz mieć większe bloki dostępnego czasu na sprawunki. Koordynowanie zadań, dzięki czemu można osiągnąć więcej na raz (takie jak upuszczenie pralni chemicznej wyłączyć w drodze do pracy i płacenia rachunków, podczas gdy garnek jest w piekarniku). Największa
Pomyśl o każdej godzinie, które organizują się za godzinę, które będą Państwo mogli spędzić relaksujące. Jeśli zorganizować na tyle dobrze, może przestać czuć się tak, jakbyś tonie pod ciężarem swoich licznych obowiązków. Największa
Zmień swoje priorytety. Zawsze, gdy znajdziesz się coraz naprawdę przytłoczony, trwać pięć minut i pozycjonowanie elementów na liście rzeczy do zrobienia w kolejności ważności. Następnie przejdź od góry do dołu. Nawet jeśli nie można zrobić wszystko, przynajmniej można być bezpieczne w tym, że masz do czynienia z najważniejszych. Największa
Jeśli lista codziennych zadań zaczyna rozlewać się na następnej stronie i poza nią, wykonywać ćwiczenia rankingowej opisany powyżej, a następnie narysować linię graniczną. Przenieś wszystko poniżej linii do następnego dnia. I nie panikuj: Twój świat się nie rozpadnie, jeśli coś ma być przeniesiony do następnego dnia Największa puścić wodze
stara się być idealnym można dodać znacznie do poziomu stresu.. Jeśli czujesz, że musisz osiągnąć wszystko doskonale, na pewno czuje dużą presję. Poniższe wskazówki mogą pomóc złagodzić swój perfekcjonizm: Największa
Spróbuj i quot; jak-ważne-jest-to "? technika. Kiedy znajdziesz się podkreślić całym domu jest trochę zaniedbane lub dlatego, że jesteś spóźniony na spotkanie, należy zadać sobie pytanie, jak ważne jest, jeśli umieścić czyszczenia wyłączyć lub pojawi się 10 minut późno. Rozegra się najgorszy scenariusz w głowie (twoja matka-teściowa spada przez i myślenia jesteś zła gospodyni, data obiad wyjściu z restau
