Jak Stres Works

nych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Największa Jak zmniejszyć stres Największa

Musisz listy stres powoduje, że się na ostatniej stronie, aby skorzystać z porady na tej stronie. W tej części pokażemy ci co zrobić wyzwalacze już zakwalifikowanych. Największa E-List

Po skategoryzowane listę stresorów język ES, Rs, i Cs, jesteś gotowy dostać zajęty. Zacznij od oddzielenie swój e-listy - listę stresorów zdecydowałeś można wyeliminować ze swojego życia. Przyjrzyj się dobrze w tej nowej listy. Jak to zrobić, wdychać głęboko przez nos i wydech powoli przez usta. Jeśli jesteś jak większość ludzi, powinno być już czuje się nieco lepiej Największa

Jeśli masz krótkie e-listy, należy rozważyć następujące sposoby dodawania elementów:.

Czy twoje środowisko pracy (lub twój szef) poza radzenia sobie z? Jeśli to możliwe, zapisz, aby rozpocząć przygotowania CV i szuka nowej pracy. Największa

Czy kofeina co ty nerwowy? Zobowiązać się do stopniowej redukcji, a następnie wyeliminować spożycie kofeiny, kawa, herbata i napoje gazowane. Największa

Czy utrata snu, ponieważ jesteś obudzony codziennie rano przez hałas z nowo otwartego lotniska w Twojej okolicy? Jeśli wypróbowałeś zatyczki do uszu, ale nie dostaniesz ulgi, należy rozważyć znalezienie nowego miejsca do życia.

Celem tego ćwiczenia jest być tak kreatywny, jak to możliwe, bez ekstremalnych. Nie ma nic złego w podejmowaniu zdecydowane stanowisko w kwestiach, które mają istotny wpływ na zdrowie psychiczne. Sztuką jest, aby zmierzyć wpływ swoich stresogennych i ważą koszty eliminując ich z opłaty za przejazd, że przyjmują na swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Największa R-List

Podobnie jak e-listy, R-lista to jest o kontroli sił zewnętrznych, które wielokrotnie się pokonać ciebie. Mimo, że E-list oferuje natychmiastowej gratyfikacji przez dosłownie kasowania swoje obawy, R-lista wymaga nieco więcej kreatywności. Chodzi o reorganizację i rep

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>