emocjonalny stres może pochodzić z różnych źródeł - od zbyt dużo pracy w biurze na śmierć bliskiej osoby. Czasami stres jest dobrowolnym, takich jak, kiedy presję na sobie doskonale wykonywać w każdej sytuacji. Inne czasy, stres pochodzi z zewnątrz, a my nie mamy nad nim kontroli. Niezależnie od jego początków, jednak stres może mieć poważne piętno na ciele, umyśle i duszy Największa
Nie można uniknąć stresu. - Jest wszędzie. Jednak, jak ten artykuł pokaże, można nauczyć się kontrolować swoje reakcje na stres i zapobiec jego kontrolowania swojego życia i uszkodzenia zdrowia i dobrego samopoczucia. Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne są tak samo ważne, jak fizycznego samopoczucia. Dowiedz się, w jaki sposób można wziąć za dobrą opiekę nad swoim umysłem, jak to zrobić z ciała w następujących sekcjach: Największa
Wpływ stresu na zdrowie fizyczne
Chociaż stres jest zjawiskiem czysto psychiczne, może to mieć jakiś bardzo poważny i realny wpływ na zdrowie fizyczne. W tej części będziemy sprawdzać wszystkie sposoby, że stres wpływa na organizm. Na przykład, w niektórych przypadkach, naprężenie może być dodatnia odpowiedź. Niestety, większość stresu czasu może być szkodliwe dla Ciebie. Największa
Jak rozpoznać stres wyzwala Największa
Pierwszym krokiem w eliminowaniu stresu ze swojego życia jest dowiedzieć się, co jest przyczyną emocji. To może wydawać się proste, ale przyczyny stresu, czyli stresory, są tak ściśle związane z naszym życiem z dnia na dzień, że nie można postrzegać jak są obciążające nas. Na tej stronie pokażemy różne rodzaje stresorów i pomóc w ich identyfikacji w swoim własnym życiu. Pomożemy Ci wymienić swoje stresory i kategoryzować je według ważności Największa
Jak zmniejszyć stres Największa
Na tej stronie będziemy pomóc radzić sobie z trzech rodzajów stresu -. Te można wyeliminować te można zmniejszyć, a te można sobie poradzić. Podczas gdy stresory można wyeliminować lub poradzić sobie z zasadniczo dbać o siebie, to stres trzeba zmniejszyć, który powoduje poważne problemy. Oferujemy Ci kilka wskazówek, aby zorganizować swoje życie i usunąć niektóre z czynników stresogennych, które są dodawanie do frustracji. Wreszcie, oferujemy Ci kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci się zrelaksować, gdy czujesz się zestresowany. Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Kon
[1] 