O ile organizm, istnieją dwa rodzaje aminokwasów. Eteryczne, nie- istotny. Mniej istotne aminokwasy są aminokwasy, które organizm może tworzyć z innych substancji chemicznych występujących w organizmie. Niezbędne aminokwasy nie mogą być tworzone, a zatem, że jedynym sposobem, aby je jest przez żywność. Oto różne aminokwasy: Największa niż istotne
Essential
Protein w naszej diecie pochodzi zarówno ze źródeł zwierzęcych i roślinnych większości źródeł zwierzęcych (mięso, mleko, jaja) zapewniają to, co nazywa ". kompletne białko, " co oznacza, że zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy źródeł roślinnych zwykle są niskie lub brak. niektóre aminokwasy, np. ryż jest niska izoleucyny i lizyny. Jednak różne źródła roślinne są ubogie w różnych aminokwasów i łączenia różnych pokarmów można uzyskać wszystkie niezbędne aminokwasy w ciągu całego dnia. Niektóre źródła roślinne zawierają sporo białka - takie rzeczy jak orzechów, ziaren, soja, itp są bogate w białko Łącząc je można uzyskać całkowite pokrycie wszystkich niezbędnych aminokwasów
trawienne przerw systemowych.. wszystkie białka w dół do ich aminokwasów, tak aby mogli oni dostają się do krwiobiegu. Komórki następnie wykorzystać aminokwasy jak klocki. Największa
Od tej dyskusji widać, że organizm nie może przetrwać wyłącznie na węglowodany. Musisz mieć białko. Zgodnie z tym artykułem, RDA (zalecanego dziennego spożycia) dla białka jest 0,36 g białka na funt masy ciała.
