Czy coś jest nie w Turcji, która sprawia, że ​​jesteś śpiący?

Is coś w Turcji, która sprawia, że ​​jesteś śpiący? Największa Przeglądaj artykuł Czy jest coś w Turcji, która sprawia, że ​​jesteś śpiący? Czy coś jest nie w Turcji, która sprawia, że ​​jesteś śpiący? Największa

Największa

Turcja ma zadatki naturalny środek uspokajający w nim, aminokwasu o nazwie tryptofan. Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że ​​organizm nie może produkować. Ciało ma dostać tryptofan i innych niezbędnych aminokwasów z pożywienia. Tryptofan pomaga organizmowi produkować witaminy B niacyna, co z kolei pomaga ciała produkcji serotoniny, niezwykłą substancję chemiczną, która działa jako środek uspokajający w mózgu i odgrywa kluczową rolę w sen. Więc myślisz, że jeśli jesz dużo indyka, twoje ciało będzie produkować więcej serotoniny i poczujesz spokój i chce się zdrzemnąć. Największa

Największa

To był wniosek, że doprowadził wielu ludzi do zacząć przyjmować suplement diety tryptofanu w 1980 roku jako sposób leczenia bezsenności, ale US Food and Drug Administration zakazane suplementy tryptofanu w 1990 roku z powodu wybuchu eozynofilia-bóle mięśni, zespołem, który powoduje bóle mięśni, a nawet śmierć. FDA powiedział skażone suplementy tryptofanu spowodował wybuch. [Źródło: FDA] Największa

Ale dietetycy i inni eksperci twierdzą, że tryptofan w Turcji prawdopodobnie nie spowoduje, że organizm do produkcji większej ilości serotoniny, bo tryptofan działa najlepiej na pusty brzuch. Tryptofan w indyka Dziękczynienia ma vie z wszystkich innych aminokwasów, które organizm próbuje użyć. Więc tylko część tryptofanu sprawia, że ​​do mózgu, aby pomóc produkcji serotoniny. Największa

W następnej części przyjrzymy się, co może być prawdziwym powodem, dla którego tak wielu z nas po prostu chcę się zdrzemnąć na Święto Dziękczynienia. Największa

Uruchom wideo Gotowanie Turcja Thanksgiving Dinner Największa

Najprawdopodobniej to cały tradycyjny posiłek Dziękczynienia, które mogą produkować ten letarg po kolacji. Posiłek jest dość często ciężkie i bogate w węglowodany - od puree, do chleba, farszu i ciasta - a twoje ciało ciężko pracuje, aby strawić, że żywność. Po tym wszystkim, przeciętny posiłek Dziękczynienia zawiera 3000 kalorii i 229 gramów tłuszczu [Źródło: Meeks]. Ponadto, jeśli pić alkoholu z kolacji, to często czują się jego działanie uspokajające, też. Największa

Ale jest na to sposób, aby skorzystać z tryptofanu w Turcji. Jeśli masz kłopoty z zaśnięciem jedną noc, póki jeszcze resztki indyka w