Spray zimne siatkę z sprayu nonstick gotowania. Przygotować grill do bezpośredniego gotowania. Umieść szaszłyki na ruszcie, 4 do 6 cali od średniej rozżarzonych węglach. Grill 8 do 10 minut, obracając raz na 2 do 3 minut, aż mięso z grilla do żądanej doneness. Największa Tymczasem, cebulę drobno posiekać pozostałą połowę. Rozgrzać olej w rondlu na średnim średnim ogniu. Dodaj cebulę i pozostałe 2 łyżki mieszanki przypraw. Gotować i mieszać 3 minuty, aż cebula zmięknie (nie pozwól przyprawy spalić). Wymieszać z fasolą, pomidorami i brązowego cukru. Pokrywa; gotować i mieszać, aż nagrzane. Wymieszać z pietruszki
Przyprawa Przyprawa pieprz 2 łyżki mielonego kombajnów czosnku, 2 łyżeczki suszonych liści oregano, 2 łyżeczki pieprzu, 1 łyżeczka mielonego kminku i 1 łyżeczki mielonego ziela angielskiego w małej misce.; Dobrze wymieszać. Sprawia, 1/4 filiżanki. Ten przepis wydaje się w: Meksyku informacje o wartościach odżywczych: 41 mg sodu Białko 19 g Węglowodany 7 g Fiber 37 g Cholesterol 27 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 6 g Kalorie z tłuszczu 19% kalorii 263 dietetycznych WYMIANA: roślinne 2 Skrobia 1-1 /2 Mięso 2