Ten przepis wydaje się w: Meksyku informacje o wartościach odżywczych: 206 mg sodu, 26 g białka g Węglowodany śladu Błonnik 1 g Cholesterol 66 mg tłuszcze nasycone <1 g 5 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 28% kalorii w diecie 161 WYMIANA: Mięso 3
INGREDIENTS Największa 1 łyżka soku z limonki oliwa z oliwek 1 łyżka 1 jalape ñ o pieprzu, * rozstawiony i pokrojone w kostkę 1 łyżeczka kminku 1 łyżeczka wapna skórkę 2 ząbki czosnku, mięsa mielonego 1/4 łyżeczki soli 1 funta piersi bez kości kurczaka bez skóry Plastry jalape ñ O papryka, czarne oliwki * i * Jalape ñ o papryki może żądło i podrażniać skórę, więc nosić gumowe rękawice podczas pracy papryki i nie dotykać oczu. PRZYGOTOWANIE: Największa Połącz z oliwek, sok z limonki, jalape ñ o pieprz, kminek, skórkę z limonki, czosnku i soli w małej misce. Mieszaninę szczotki z obu stron z kurczaka przy użyciu pędzla ciasta. Przykryć folią; niech marynować w lodówce 30 minut lub do 8 godzin. Największa Rozgrzej grill do średnio-zaawansowanych. Grill kurczaka 5 do 6 minut z każdej strony lub do czasu nie dłuższym różowe w środku. Udekorować jalape ñ os i czarnymi oliwkami.
Ten przepis wydaje się w: Meksyku informacje o wartościach odżywczych: 206 mg sodu, 26 g białka g Węglowodany śladu Błonnik 1 g Cholesterol 66 mg tłuszcze nasycone <1 g 5 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 28% kalorii w diecie 161 WYMIANA: Mięso 3
Ten przepis wydaje się w: Meksyku informacje o wartościach odżywczych: 206 mg sodu, 26 g białka g Węglowodany śladu Błonnik 1 g Cholesterol 66 mg tłuszcze nasycone <1 g 5 g tłuszczu ogółem kalorii pochodzących z tłuszczu 28% kalorii w diecie 161 WYMIANA: Mięso 3