Fajita nadziewane Shells

INGREDIENTS
1/4 szklanki świeżej soku z limonki 1 ząbek czosnku, 1/2 łyżeczki mielonego liści 1/4 suszonego oregano łyżeczka mielonego kminku 1/2 (6 uncji) wołowiny bez kości wołowiny najwyższej okrągłe lub stek Flank 1 Trawiasty papryka, o połowę i zaszczepia 1 średnia cebula, przecięta na pół 12 niegotowane makaron muszle jumbo (około 6 uncji) 1/2 szklanki obniżonej zawartości tłuszczu 2 łyżki kwaśnej śmietany starty ser o obniżonej zawartości tłuszczu 1 łyżka mielonego cheddar kolendry 2/3 szklanki świeżego masywny salsa 2 filiżanki rozdrobnionych liści sałaty PRZYGOTOWANIE: Największa

Połącz sok z limonki, czosnek, oregano i kminek w płytkim naczyniu niemetalicznych. Dodaj stek, paprykę i cebulę. . Przykryć i przechowywać w lodówce 8 godzin lub na noc Największa Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f. Makaron muszle zgodnie kucharz pakować kierunki, pomijając sól. Odcedzić i dobrze wypłukać pod zimną wodą; uchylenie. Największa Grill lub burda stek i warzywa na średnim ogniu 6 do 8 minut na średnim lub do żądanej doneness, odwracając raz. Nieco ostygła. Wytnij stek w cienkie plasterki. Pokroić warzywa. Umieść plasterki stek i warzyw w misce. Wymieszać z kwaśną śmietaną, serem Cheddar i kolendry. Muszle Stuff równo z mieszaniny mięsa, mounding nieznacznie.
Umów muszli w 8-calowy naczyniu do pieczenia. Wlać salsę na pełnych muszli. Przykryć folią i piec 15 minut lub do momentu nagrzania. Podzielić równo między 4 sałaty płyt; zorganizować 3 muszle na każdej płytce
Ten przepis wydaje się w:. meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: 3 Faszerowane muszle Sód 341 mg Białko 19 g Węglowodany Błonnik 3 g 36 g Cholesterol 33 mg Tłuszcze nasycone 2 g Tłuszcz 5 g Kalorie z tłuszczu 16% kalorii 265 dietetycznych wymiany: Mięso 1-1 /2 Warzywa 1 Skrobia 2