Fajita Salad

INGREDIENTS
wołowina bez kości 1 mała góry polędwicy (6 uncji) 1/4 szklanki soku z limonki 2 łyżki posiekanej świeżej kolendry 1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka mielonego chili w proszku 2 średnie czerwone papryki dzwon 1 średnia cebula 1 łyżeczka oliwy z oliwek 1 szklanka fasoli garbanzo, wypłukane i osuszone 4 szklanki Zieloni mieszane sałatki 1 średnie pomidory, pokrojone w kliny 1 szklanka Śmietana salsy (opcjonalnie) gałązki Cilantro (opcjonalnie) Przygotowanie: Największa

Wytnij wołowiny w 2X1X1 /4-calowe paski. Umieścić w szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Połącz sok z limonki, kolendry, czosnek i chili w proszku w małej misce. Zalać wołowiny; uszczelnienie worka. Odstawić na 10 minut, obracając raz. Największa Cut papryka w paski. Cut cebulę w plasterki. Oliwa z oliwek nonstick ciepła w dużej patelni na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj papryka i cebula. Gotować i mieszać 6 minut lub do momentu, warzyw są ostre przetargu. Usuń z patelni. Dodaj wołowiny i marynaty do patelni. Gotować i mieszać 3 minuty, aż mięso jest ugotowane. Zdjąć z ognia. Dodaj papryka, cebula i fasola garbanzo na patelni; wrzucić do herbu z soków patelni. Nieco ostygła.
Równomiernie podzielić sałaty Wśród płyt obsługujących. Top z mieszaniną wołowiny i pomidorów kliny. Podawać z salsą. Udekorować śmietaną i gałązek kolendry, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się w:. Meksykańskim informacje o wartościach odżywczych: Porcja: około 2-1 /2 szklanki Sałatka sodu 698 mg Białko 16 g Węglowodany Fiber 6 g 25 g Cholesterol 22 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 4 g Kalorie z tłuszczu 18% kalorii 181 dietetycznych zamian: skrobia 1-1 /2 Mięso 1-1 /2