INGREDIENTS Chicken
1/2 szklanki posiekanej cebuli 1/3 szklanki soku z limonki 6 ząbków czosnku, drobno posiekane 1 łyżeczka suszonego oregano 1 łyżeczka mielonego kminku 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1/4 łyżeczki czerwonej papryki 6 bez kości piersi kurczaka bez skóry 3 łyżki posiekanej świeżej kolendry PRZYGOTOWANIE: Największa
kombajny cebula, sok z limonki i czosnek w malakserze. Proces, aż cebula drobno mielone. Przenieść do szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Dodaj oregano, kminek, tymianek i pieprz czerwony; zagnieść torbę aż mieszane. Umieść kurczaka w torbie; wycisnąć powietrze i uszczelnienie. Zwrócić się do płaszcza kurczaka z marynaty. Przechowywać w lodówce 30 minut lub do 4 godzin. Największa sieć spray spray nonstick gotowania. Przygotować grill do bezpośredniego gotowania. Wyjąć kurczaka z marynaty; odrzucić marynaty. Umieść kurczaka na ruszcie 3 do 4 cali od średniej rozżarzonych węglach. Grill 5 do 7 minut z każdej strony i aż kurczaka nie jest różowy w środku. Transfer do czyszczenia półmisek i posypać kolendrą
Ten przepis wydaje się w:. Wyspa Wartości odżywcze: Porcja: 1 pierś z kurczaka z grilla Sód 61 mg Białko 25 g Błonnik <1 g Węglowodany 1 g Cholesterol 69 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 3 g Kalorie z tłuszczu 19% kalorii 139 dietetycznych wymiany: Mięso 3
