Sweet & Sour Couscous

INGREDIENTS warzyw w
1 puszka (14-1 /2 uncji) bulionu warzyw 1 karton (10 uncji) niegotowane kuskus 1 łyżka oleju roślinnego 3 szklanki mrożonych warzyw azjatyckich mieszanka mieszanka sos 1/3 szklanki Stir-fry 2 łyżki miodu 2 łyżki sok z cytryny 1/4 szklanki migdałów PRZYGOTOWANIE: Największa

Wlać bulion warzywny do rondelku; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z kuskusem i oleju. Zdjąć z ognia; pokrycia i pozostawić 5 minut lub aż ciecz jest wchłaniana. Fluff kuskus widelcem; pokrywać się ogrzać. Największa Tymczasem miejsce warzywa w naczyniu mikrofalach. Kuchenka mikrofalowa według wskazówek na opakowaniu; drenaż.
Połącz sos Stir-fry, miód i sok z cytryny w małej misce. Zalać gotowane warzywa; mikrofalówka na HIGH 1 minutę. Największa łyżka kuskus na obsługujących płyty. Top z mieszanki warzyw i posypać migdałami.
Wskazówka dla dodatkowego smaku i kryzysu, migdały tosty. Miejsce w małej patelni nonstick; gotować i mieszać na średnim ogniu 2 minut lub do złotego koloru. (Patrz uważnie, aby zapobiec spalanie.) Ten przepis wydaje się w: Azji informacje o wartościach odżywczych: Sód 557 mg białka 12 g błonnik 12 g Węglowodany 79 g tłuszczu całkowitego 8 g Kalorie z tłuszczu 19% kalorii 443 dietetycznych wymiany: Fat 1-1 /2 Warzywo 3 Skrobia 4