Wieprzowina przeszklona i pieprz Kabobs

INGREDIENTS
1 funt schab wieprzowy bez kości, chude, pokroić na 1-1 /2-calowe kawałki 1 duża czerwona papryka, pokrojone na kawałki 1-calowe 1 duża żółta papryka, pokrojone na kawałki 1-calowe 1 duża zielona papryka, pokrojone na kawałki 1-calowe 1/4 szklanki sosu sojowego o obniżonej sodu 3 ząbki czosnku, 1/4 szklanki mielonego słodko-kwaśny sos 1 łyżka musztardy chiński przygotowania ciepłej:

wieprzowiny Place i papryki w dużej szczelnie zamykanym pojemniku do przechowywania żywności. Połącz sos sojowy i czosnek w filiżance; zalać mięso i papryki. Seal worek; zwrócić się do płaszcza. Marynować w lodówce co najmniej 30 minut lub do 2 godzin, przewracając raz
Spuścić mięsa i papryki.; odrzucić marynaty. Alternatywnie wątku mięsa i papryki na szaszłyki 4 metalowych
Połącz sosie słodko-kwaśnym i gorącą musztardę w małej misce.; Rezerwa połowa z sosem do maczania. Grill lub podpiec kabobs 5 do 6 cali od ciepła od 14 do 16 minut lub do momentu, wieprzowina nie jest już różowy, obracając od czasu do czasu, a pozostałą mieszaninę szczotkowanie z sosem w ciągu ostatnich 5 minut gotowania. Podawać z sosem do maczania zarezerwowanego
Ten przepis wydaje się w:. Azji odżywcze: Porcja: 1 kebab z 1-1 /2 łyżeczki sosu zanurzenie sodu 656 mg białka 27 g błonnik 2 g węglowodany 15 g Cholesterol 68 mg Tłuszcze nasycone 2 g tłuszczu ogółem 7 g Kalorie z tłuszczu 26% kalorii w diecie 230 WYMIANA: 3 roślinne Mięso 3