INGREDIENTS 1-1 /2 szklanki wody 3/4 szklanka niegotowane brązowy ryż 3 uncje suche prażone orzeszki ziemne 1 (8 uncji) może plasterkach kasztany wodne, osuszone 3 uncje zamrożony groszek, rozmrożone i osuszyć 1/2 szklanki posiekanej cebuli 1/2 szklanki czerwonej posiekana zielona papryka 1/4 szklanki rodzynek lub suszonych słodzone żurawiny 2 łyżki octu jabłkowego 2 łyżki zmniejszonej sodu sos sojowy 2 łyżki miodu 1/4 łyżeczki płatków czerwonej papryki PRZYGOTOWANIE:
Doprowadzić wodę do wrzenia na dużym ogniu w rondelku. Wymieszać z ryżem; powrotu do wrzenia. Zmniejszyć ogień; dusić pod przykryciem 25 minut lub do momentu, ryż będzie miękki i płyn jest wchłaniany. Wypłukać ryż z zimną wodą; drenażu dobrze. Największa Tymczasem umieszczenie dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj orzeszki ziemne; gotować i mieszać 3 do 4 minut, aż pachnące i zaczynają brązowy. Transfer do średniej misce. Wymieszać z kasztanów wodnych, groch, cebula, papryka i rodzynkami. Wymieszać z ryżem
Połącz ocet, miód, sos sojowy i pieprz płatki w małej misce Największa Dodaj mieszankę octu do mieszaniny ryżu..; wrzucić do herbu
Ten przepis wydaje się w:. Azji odżywcze: Porcja: około 1 szklanka Sód 199 mg Białko 7 g błonnika 4 g Węglowodany 38 g Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu całkowitego 8 g Kalorie z tłuszczu 29% 238 kalorii w diecie WYMIANA: Fat 1-1 /2 Warzywa 1 Skrobia 2
