INGREDIENTS
1 dynia makaronowa (3 funty) 1/3 szklanki sezamu 1/3 szklanki bulionu warzyw 2 łyżki zmniejszonej sodu sosu sojowego 1 łyżka cukru, 2 łyżeczki oleju sezamowego 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 1 łyżeczka płatków czerwonej papryki 1 łyżeczka sos Worcestershire 1 łyżka oleju roślinnego 2 średnie marchewki, 1 duża julienned dzwon, czerwony pieprz rozstawiony i cienkie plasterki 1/4 funta groszek świeży śnieg, pokroić ukośnie na pół 1/2 szklanki grubo posiekane niesolone orzeszki 1/3 szklanki PRZYGOTOWANIE mielonego świeżej kolendry: Największa
Rozgrzej piekarnik do 350 st &F. Spray 13X9-calowy pieczenia spray nonstick gotowania. Umyć w squasha; przeciąć na pół wzdłuż. Zdjąć i wyrzucić nasiona. Miejsce do squasha, cięte stroną do dołu, w gotowych potraw. Piec 45 minut do 1 godziny, aż zmięknie. Największa Korzystanie widelec, usuń spaghettilike nici z gorących squasha i miejsce splotów w dużej misce. (Używaj rękawic kuchennych, aby chronić ręce.) Pokrywy i ogrzać. Największa Aby sezamem tosty, wok ciepła na średnim ogniu, aż gorący. Dodaj nasiona sezamu; gotować i mieszać 45 sekund lub do złotego koloru. Usuń z blender. Dodaj bulion, sos sojowy, cukier, olej sezamowy, skrobi kukurydzianej, czerwone płatki pieprz i sos Worcestershire. Proces, aż mieszanina jest grubo pur é red. Największa wok ciepła lub dużej patelni na średnim ogniu 1 minutę lub do momentu gorąco. Mżawka olej roślinny w woku; ciepła 30 sekund. Dodaj marchew; smażyć 1 minutę. Dodaj paprykę; smażyć 2 minuty, aż warzywa są ostre przetargu. Dodaj groszek; smażyć 1 minutę. Mieszać mieszaninę sezamowy; dodaj do woka. Gotować i mieszać przez 1 minutę, aż sos zgęstnieje. Największa Wlać mieszankę warzyw na spaghetti squash. Dodaj orzeszki ziemne i kolendry; wrzucić dobrze
Ten przepis wydaje się. Asian
