Curry Vegetable

INGREDIENTS
1 opakowanie (16 uncji) zamrożone warzyw medley, takie jak brokuły, kalafior, groszek cukrowy i czerwona papryka 1 puszka (około 14 uncji) bulion warzywny 3/4 szklanki proszku niegotowane brązowy ryż błyskawiczny 2 łyżeczki curry 1 /2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki pieprzu lub gorący sos do smaku 1 puszka (14 uncji), niesłodzone mleko kokosowe 1 łyżka soku z limonki PRZYGOTOWANIE: Największa

kombajny warzyw i bulionu w dużym rondlu. Pokrywa; doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Wymieszać z ryżem, curry, solą i pieprzem; zmniejszyć ogień do średnio-niska. Przykryć i gotować na wolnym ogniu 8 minut lub do momentu, ryż będzie miękki, mieszając raz Największa Wymieszać z mlekiem kokosowym.; gotować 3 minuty lub do podgrzania. Zdjąć z ognia. Wymieszać sok z limonki. Kadzi do płytkiej miski i natychmiast podawaj.
Rozjaśnić Dla mniej bogate zupa z mniej tłuszczu i kalorii, zastępczego światła niesłodzonego mleka kokosowego. Większość dużych supermarketów przeprowadzić to w ich sekcji międzynarodowych żywności. Ten przepis wydaje się w: Azji informacje o wartościach odżywczych: Błonnik 4 g Węglowodany 32 g Tłuszcze nasycone 19 g tłuszczu ogółem 22 g Kalorie z tłuszczu 56% kalorii 343 Białko 6 g Sód 774 mg dietetyczną WYMIANA: Fat 4-1 /2 Warzywa 2 Skrobia 1