Wraps

INGREDIENTS kurczaka bez kości
1/2 funta ud kurczaka bez skóry 1/2 łyżeczki przyprawy chińskiej 5-proszku 1/2 szklanki puszkach kiełki fasoli, wypłukane i osuszone 2 łyżki migdałów 2 łyżki mielonego zielonej cebuli 2 łyżki sosu sojowego 4 łyżeczki sosu hoisin 1 do 2 łyżeczki sosu chili na gorąco z czosnkiem * 4 duże liście Romaine lodową lub Bibb sałaty * Hot chili sos z czosnkiem jest dostępny w sekcji Asian Foods większości dużych supermarketów. PRZYGOTOWANIE: Największa

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F &. Uda miejsce kurczaka na blasze; posypać proszku 5-ziołowy. Piec 20 minut, aż kurczak jest gotowane przez. Chłodny; kości z kurczaka. Największa Umieść kurczaka, kiełki fasoli, migdały, zielona cebula, sos sojowy, sos hoisin i sos chili w dużej misce. Wymieszać delikatnie, aż mieszane. Służyć, 1/3 szklanki mieszanki kurczaka na każdy liść sałaty łyżka; rolki lub spasować dowolnie
Ten przepis wydaje się w:. Azji odżywcze: Porcja: 1 okład Sód 302 mg Białko 13 g Węglowodany Błonnik 1 g 5 g Cholesterol 47 mg Tłuszcze nasycone 1 g tłuszczu ogółem 5 g Kalorie 114 dietetycznych WYMIANA: Mięso 1-1 /2 Warzywa 1