Farmers Market grillowanym Chowder

Farmer Market WYDAJNOŚĆ grilla Chowder Makes 4 porcje

Następnym razem masz cookout, grill dodatkowe uszy Świeże kukurydza, ziemniaki i cukinia. Potem, następnego dnia, przygotować tę zupę z off-the-grill na obiad lub jako zrób przed pierwszym kursie na kolację. Ta zupa jest świetna zarówno na gorąco lub w temperaturze pokojowej.
SKŁADNIKI Największa 1 ucho świeża kukurydza lub Największa kukurydzy 1 szklanka zamrożone, rozmrożone, 1 mała cukinia wzdłuż na cięte 1/4-cala grubości plastry Nonstick sprayu 1 duży ziemniak 1 łyżka margaryny 1/2 szklanki posiekanej cebuli 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki suszonego tymianku 1/8 łyżeczki liści biały pieprz 1 szklanka tłuszczu rosół zmniejszonej sodu lub pszenicy 1 szklanka piwa o niskiej zawartości tłuszczu (1%), 1/2 szklanki mleka (2 uncje) rozdrobnionych o obniżonej zawartości tłuszczu ostre PRZYGOTOWANIE Cheddar: Największa

Usuń łuski i jedwabiu z kukurydzy. Umieścić w dużej misce i zalać zimną wodą; moczyć 20 do 30 minut. Usunąć; zawinąć w folię. Grill na zadaszony grill na gorące węgle średniej 20 do 25 minut lub do momentu, gorące i przetargu, obracając w połowie czasu grillowania. Usuń ziarna od kolb. Odstawić. Największa Aby cukinia z grilla, spray cukinię z obu stron sprayu. Grill na ruszcie nad odkrytą średnich węglach 4 minuty lub do momentu grillmarked i delikatne, obracając raz podczas grillowania. Chłodny; pokroić na kawałki bite-size. Odstawić Największa Cut ziemniaka na pół wzdłuż.; grill ziemniaczane połówki na zadaszonym grillu na średnim węglach 15 do 20 minut, aż ziemniaki są miękkie, przewracając raz podczas grillowania. Wytnij ziemniaki w kostkę.
Roztopić margarynę w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodaj cebulę; gotować i mieszać 5 minut lub do miękkości, ale nie brązowe. Wymieszać z mąką, solą, tymiankiem i pieprzem. Gotować i mieszać około 1 minuty. Największa Wymieszać bulion i mleko do mieszanki mąki. Gotować i mieszać na średnim ogniu, aż mieszanina zacznie bulgotać; nadal gotować około 1 minutę. Wymieszać z cukinii, kukurydzy, ziemniaków i sera. Zmniejszyć ogień do minimum; Gotować na wolnym ogniu, odkrył, aż ser się rozpuści i mieszanina jest gorąco, stale mieszając. . Udekorować dowolnie
Ten przepis wydaje się: chowders Wartości odżywcze: Porcja: około 1 szklanka Chowder Sód 547 mg białka 9 g błonnik 3 g Węglowodany 33 g Cholesterol 10 mg Tłuszcze nasycone 2 g 6 g tłuszczu ogółem kalorii z tłuszczu 24% kcal 217 dietetycznych WYMIANY: Mięso

Page [1] [2]